このような疑問にお答えします。
今回は体に悪い食べ物・飲み物を9個ご紹介します。
日本には市販で売られている商品にもかなり危険なものが多いです。
明らかに体に悪いものだったら分かりますが、体に良いと思って食べていたものが実は体に悪かったらショックじゃないですか？
今回はそんな商品をまとめました。
基本的には全てが科学的な研究に基づいていて、実際に僕もこれらを止めたことで生産性がアップしたり、肌が綺麗になったりしました。
ぜひ参考にしてみてください。
それでは早速見ていきましょう。
目次
実は体に悪い食べ物・飲み物9選
完全栄養食
1つ目は完全栄養食です。
これは結構、衝撃的ですよね。
実は完全栄養食って体に悪いかもしれないんです。
人間というのは一度に大量の栄養素を吸収することが出来ません。
その点から考えてみても完全栄養食は体に悪いんじゃないかなと思います。
記事では科学的なエビデンスをもとに紹介しています。
完全栄養食の危険性について知りたい方はこちら☟
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参考【実は逆効果⁉】完全栄養食は危険すぎ？マジでおすすめしない3つの理由
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また、完全栄養食に近い食べ物は既にあるんです。
それを教えてくれるのがこちら☟
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参考【わずか10円で買える！】完全栄養食になるおすすめの食材｜コンビニでも手に入ります！
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プロテイン
2つ目はプロテインです。
ただ、これは全てのプロテインがダメと言っているわけではないです。
安くて、人工甘味料がたっぷり入っているプロテインが危険なんです。
もちろん、普通にプロテインを飲む分にはむしろ体に良いので、生活には積極的に取り入れてください。
人工甘味料入りのプロテインの危険性についてまとめた記事はこちら☟
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参考【むしろ危険？】安いだけのプロテインはホントにやめた方がいい話！正しい選び方も紹介
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さらに市販で売られているザバスのプロテインも危険性が高いです。
その効果や危険性についてまとめた記事がこちら☟
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参考【実は危険？】SAVAS(ザバス)ミルクプロテインの効果は？危険性があるって本当？
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ゼロカロリー飲料
3つ目はゼロカロリー飲料です。
ゼロカロリー飲料って体に良いと思ってませんか？
実はゼロカロリー飲料には人工甘味料が多く使われているため、危険だということが分かっています。
具体的に言うと、ゼロカロリー飲料を飲むと太りやすくなるかもしれないということが示唆されています。
他にもデメリットがあるので、続きはこちら☟
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参考【まさかの逆効果⁉】カロリーゼロでも危険？人工甘味料の思わぬデメリット！
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エナジードリンク
4つ目はエナジードリンクです。
これはご存知の方も多いかもしれません。
ですが、エナジードリンクは糖分が多いから危険だと思っていませんか？
糖分が多いのももちろんですが、実はエナジードリンクを飲むとガンになりやすくなるかもしれないということが分かっています。
それをまとめたのがこちら☟
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参考【危険】エナジードリンクは効果ないどころか体に悪い！その副作用や危険性とは？
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また、ZONe(ゾーン)というエナジードリンクについての危険性もまとめています。
それがこちら☟
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参考【超魔剤⁉】エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバい？効果と危険性を【徹底検証】ZONeよりゾーンに入れる方法も紹介
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清涼飲料水・炭酸飲料
5つ目は清涼飲料水や炭酸飲料などのジュース類です。
ジュースもエナジードリンクと同じように糖分だけと考えている方も多いと思います。
ただ、糖分にも様々な種類があり、摂っていい糖分と摂ってはいけない糖分があります。
それを教えてくれるのがこの記事です☟
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参考【脳が縮む⁉】ジュースが体に悪い理由とは？ジュースがやめられない人の対処法まで【徹底解説】
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そして、その悪影響をランキング別に紹介した記事がこちらです☟
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参考【体に悪い？】炭酸飲料の悪影響ランキング！2位はアルツハイマー…1位は？
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また、世界で一番飲まれていると言われるコカ・コーラについてもまとめました。
それはこちらからどうぞ☟
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参考【麻薬に匹敵？】コカ・コーラが体に悪い科学的な理由！ゼロカロリーやゼロカフェインなら大丈夫？
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健康補助食品
6つ目は健康補助食品です。
健康補助食品って実は名前だけは立派ですが、危険な添加物が多く入っています。
例えば、ソイジョイ(SOYJOY)なんかは海外では使用の禁止されているマーガリンが入っています。
そんな名前だけの健康補助食品が日本にはたくさんあるんです。
ソイジョイ(SOYJOY)について知りたい方はこちら☟
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参考【脳と体を破壊？】ソイジョイ(SOYJOY)の危険性を【徹底解説】｜ソイジョイ(SOYJOY)が体に悪いってホント？
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グリコのバランスオンminiケーキについてはこちら☟
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参考【海外では販売禁止？】グリコのバランスオンminiケーキは危険？太る？ダイエットへの効果も【徹底検証】
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クリーム玄米ブランについて知りたい方はこちら☟
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参考【食べるプラスチック？】クリーム玄米ブランは体に悪い？危険性と影響を【徹底解説】
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サプリ
7つ目はサプリです。
サプリは効果がないものも多く、中には体に害をもたらしてしまうものまであります。
正しいサプリの選び方について知りたい方はこちら☟
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参考【ガンになる⁉】大概のサプリは意味がない？本当に飲んだ方がいいサプリはこれ！
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また、科学的に正しいダイエットサプリなども紹介しています☟
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ノンオイルドレッシング
8つ目はノンオイルドレッシングです。
ノンオイルドレッシングも体に悪いんです。
ノンオイルドレッシングは添加物の危険性だけではなく、野菜から摂れる栄養の吸収を阻害してしまうかもしれないということが分かっています。
ノンオイルドレッシングが体に悪いという理由をまとめた記事がこちら☟
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参考【逆効果】ノンオイルドレッシングは体に悪いという3つの理由｜おすすめのサラダの食べ方は？
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加工肉
9つ目は加工肉です。
ハム・ベーコン・ソーセージなどの加工肉には発がん性物質が含まれていることが科学的にも分かっています。
無添加かどうかではなく、調理法や調理工程などを意識することが大切です。
それをまとめた記事がこちら☟
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参考【無添加でも危険⁉】ハム・ベーコン・ソーセージなどの加工肉には発がん性物質が？加工肉とガンの関係
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最後に
ここでは紹介していませんが、もちろんジャンクフードなどは体に悪いです。
健康は一番の資産でもあるので、若いうちからしっかり対策しておきましょうね。
何歳になっても一番若いのは今この瞬間ですよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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