CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる？睡眠導入に最適な理由とは？

このような疑問にお答えします。

 

勉強や仕事で疲れているのになかなか眠れない方はCHILL OUT(チルアウト)で眠くなったらこんなに嬉しいことはないですよね。

 

また、反対に食後やもっと頑張りたいときにCHILL OUT(チルアウト)で眠くなったら困りますよね。

 

今回はその真相について、この記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる？

CHILL OUT(チルアウト)には眠くなる成分は入っていません。

 

実際に公式サイトにもこのような記載があります。

Q.眠くなる成分は入っていませんか？

A.眠くなる成分は入っていません。

ー　CHILL OUT(チルアウト)オフィシャルサイト　より引用

 

ただ、無駄な力が抜けて、結果的に眠くなることはあり得ます。

テアニンの効果で眠くなる？

テアニンは緑茶に含まれている成分でリラックス効果を促してくれます。

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください☟

参考【ストンと寝落ち！】CHILL OUT(チルアウト)は寝る前が効果的？飲む最適なタイミングとは？

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それによって恐らく眠くなるとの声が出てきたのだと思います。

実際、睡眠を促すようなドリンクにはテアニンが使われていることが多いです。

 

ただ、これでは入眠がうまくいくだけで睡眠の質が上がらない可能性があります。

睡眠の質を上げるには？

メラトニンがおすすめ

睡眠の質を上げるには手軽にできる方法としてメラトニンがおすすめです。

 

これがうまく分泌されないと睡眠の質が悪くなったり、生活リズムが崩れて体調不良や病気の原因になったりもします。

詳しくはこちらをご覧ください☟

参考【爆睡必須！】睡眠の質を高めるメラトニンとは？効果や増やす方法を徹底解説！

続きを見る

 

そのメラトニンを手軽に補給する方法としてはサプリがおすすめです。

ただ、安全性が確認されているにも関わらず日本では販売が禁止されています。

 

ですが、海外のサイトであるiherbで買うことができます。

 

iherbは海外の通販サイトですが、かなり優良なサイトです。

セキュリティ面に関しても日本より恐らく厳しいのではないかと思います。

 

まあ元々Amazonも海外のサイトですもんね。

 

今ならihebで買うと初回10%OFF、リピート利用でも5%OFFで買えちゃいます。

 

メラトニンが怖い方にはこちらの記事がおすすめです。☟

参考【夜眠れない…】眠れないとき必見！睡眠の質を向上させる方法7選

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食後などの眠くなりたくない時に飲むのはあり？

結論、大アリです！

その理由を解説していきます。

テアニンは集中力が上がる？

実はテアニンはカフェインと一緒に摂ると集中力が11％も上がるという研究結果が出ています。

11％って大したことないと思うかもしれませんが、1日8時間かかっている仕事が7時間ちょっとで終わらせることができるということです。

 

これって1週間に換算すると5時間の時間の節約ができます。

5時間も家族や恋人、友人などの大切な人との時間が増えるってすごくないですか？

 

是非、テアニンはカフェインと一緒に摂りましょう。

 

おすすめはコーヒーと摂ることです。

コーヒーには抗酸化作用があり、体内を綺麗にしてくれる効果があります。

ネスプレッソのコーヒーメーカーは本格的なコーヒーが飲めるにも関わらず1杯あたりの値段が安いです。

しかも、カプセルをセットするだけなので、手軽に飲むことができます。

 

さらに、自分の好みのフレーバーも選べますよ。

こんなに至れり尽くせりで1万円を切るのは破格です。

 

ただ、判断するのはあなた自身なので、よく検討してみてください。

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CHILL OUT(チルアウト)はそこら辺のジュースよりはよっぽど安全なので安心して飲んでください。

 

この脱力感は最高ですよ。

買うか買わないはあなた自身で決めてくださいね。

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最後に

今回はCHILL OUT(チルアウト)が眠くなるかについて知っていただきました。

 

CHILL OUT(チルアウト)を上手く活用して、睡眠の質も生産性もアップさせちゃいましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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