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CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる?睡眠導入に最適な理由とは?

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悩む人
CHILL OUT(チルアウト)は眠くなるって本当?
悩む人
なんで眠くなると言われているの?
悩む人
眠くなりたくない時に飲むのはありなの?

このような疑問にお答えします。

 

勉強や仕事で疲れているのになかなか眠れない方はCHILL OUT(チルアウト)で眠くなったらこんなに嬉しいことはないですよね。

 

また、反対に食後やもっと頑張りたいときにCHILL OUT(チルアウト)で眠くなったら困りますよね。

 

今回はその真相について、この記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる?

CHILL OUT(チルアウト)には眠くなる成分は入っていません。

 

実際に公式サイトにもこのような記載があります。

Q.眠くなる成分は入っていませんか?

A.眠くなる成分は入っていません。

ー CHILL OUT(チルアウト)オフィシャルサイト より引用

 

ただ、無駄な力が抜けて、結果的に眠くなることはあり得ます。

テアニンの効果で眠くなる?

テアニンは緑茶に含まれている成分でリラックス効果を促してくれます。

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください☟

参考CHILL OUT(チルアウト)は寝る前が効果的?飲む最適なタイミングとは?

続きを見る

 

それによって恐らく眠くなるとの声が出てきたのだと思います。

実際、睡眠を促すようなドリンクにはテアニンが使われていることが多いです。

睡眠導入剤にテアニンが使われていることがある

 

ただ、これでは入眠がうまくいくだけで睡眠の質が上がらない可能性があります。

睡眠の質を上げるには?

メラトニンがおすすめ

睡眠の質を上げるには手軽にできる方法としてメラトニンがおすすめです。

メラトニンは睡眠の質を左右する神経伝達物質の一つで、生活リズムなどにも大きく関わってきます

 

これがうまく分泌されないと睡眠の質が悪くなったり、生活リズムが崩れて体調不良や病気の原因になったりもします。

詳しくはこちらをご覧ください☟

参考睡眠の質を高めるメラトニンとは?効果や増やす方法を徹底解説

続きを見る

 

そのメラトニンを手軽に補給する方法としてはサプリがおすすめです。

ただ、安全性が確認されているにも関わらず日本では販売が禁止されています。

KIT
睡眠導入剤などを扱う業者の闇を感じますね…

 

ですが、海外のサイトであるiherbで買うことができます。

 

iherbは海外の通販サイトですが、かなり優良なサイトです。

セキュリティ面に関しても日本より恐らく厳しいのではないかと思います。

KIT
僕もよく利用していますが、問題があったことは一度もありません!

 

まあ元々Amazonも海外のサイトですもんね。

 

今ならihebで買うと初回10%OFF、リピート利用でも5%OFFで買えちゃいます。

 

メラトニンが怖い方にはこちらの記事がおすすめです。☟

参考眠れないとき必見!睡眠の質を向上させる方法7選

続きを見る

食後などの眠くなりたくない時に飲むのはあり?

結論、大アリです!

その理由を解説していきます。

テアニンは集中力が上がる?

実はテアニンはカフェインと一緒に摂ると集中力が11%も上がるという研究結果が出ています。

11%って大したことないと思うかもしれませんが、1日8時間かかっている仕事が7時間ちょっとで終わらせることができるということです。

 

これって1週間に換算すると5時間の時間の節約ができます。

5時間も家族や恋人、友人などの大切な人との時間が増えるってすごくないですか?

 

是非、テアニンはカフェインと一緒に摂りましょう。

KIT
僕も毎日カフェインとテアニンを摂っています!

 

おすすめはコーヒーと摂ることです。

コーヒーには抗酸化作用があり、体内を綺麗にしてくれる効果があります。

ネスプレッソのコーヒーメーカーは本格的なコーヒーが飲めるにも関わらず1杯あたりの値段が安いです。

しかも、カプセルをセットするだけなので、手軽に飲むことができます。

 

さらに、自分の好みのフレーバーも選べますよ。

こんなに至れり尽くせりで1万円を切るのは破格です。

 

ただ、判断するのはあなた自身なので、よく検討してみてください。

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CHILL OUT(チルアウト)はそこら辺のジュースよりはよっぽど安全なので安心して飲んでください。

 

この脱力感は最高ですよ。

買うか買わないはあなた自身で決めてくださいね。

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最後に

今回はCHILL OUT(チルアウト)が眠くなるかについて知っていただきました。

 

CHILL OUT(チルアウト)を上手く活用して、睡眠の質も生産性もアップさせちゃいましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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KIT

【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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