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悩む人ベースブレッドって体に悪いの？ ベースブレッドのメリット・デメリットを教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   完全栄養食と言えば、ベースブレッドを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。   そんなベースブレッドですが、体に悪いという噂があります。   今回はそれを科学的に検証していきたいと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 それでは早速見ていきましょう。 ベースブレッドは体に悪い？ リンク 結論から言うと、そこまで体に悪くはないとは思います。 手放 ...

悩む人ガムでダイエットできるってホント？ ガムのメリット・デメリットを教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   ガムには集中力を上げたり、空腹感をやわらげたりする効果があることはご存知かと思います。   ただ、ガムがダイエットにどのくらい効くかは知らない方が多いようです。   そこで今回はガムとダイエットの関係について科学的に考察してみました。 ぜひ参考にしてみてください。 それでは早速見ていきましょう。 ガムでダイエットは出来る？ 結論から言うと、ガムでダイエット ...

悩む人食事制限なしでダイエット出来るってホント？ タンパク質レバレッジ仮説ってなに？悩む人 このような疑問にお答えします。   夏に向けてダイエットしたいという方も多いのではないでしょうか？ ただ、食事制限するのはかなり辛いですよね。   そこで今回は食事制限なしで痩せる方法を紹介します。 これは「タンパク質レバレッジ仮説」という考え方をもとにしています。   食事制限が難しい方はぜひ参考にしてみてください。 それでは早速見ていきましょう。 ダイエットするには？ ダイエットす ...

悩む人オートファジー中にナッツは食べていいってホント？ オートファジー中に食べていいものとダメなものを教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   近年、日本でも断食が流行っており、その効果として注目されているのがオートファジーです。   オートファジーには様々な効果があり、美容や健康にも良いことがあらゆる研究で分かっています。   そんなオートファジーですが、間違って伝わっていることも多いです。   今回はオートファジーについて科学的に解説していきたいと思い ...

悩む人オイコスが体に悪いってホント？ オイコスのメリット・デメリットを教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   最近、聞くようになったオイコスですが、筋トレやダイエットをしている人に人気です。 そんなオイコスですが、なぜそんなに人気なのでしょうか？   今回は他のヨーグルトなどの違いを踏まえて、メリットやデメリットをまとめてみました。 ぜひ参考にしてみてください。 それでは早速見ていきましょう。 オイコスは体に悪い？ 結論から言うと、オイコスは体に悪くありません。 &nbsp ...

悩む人鶏むね肉の食べ過ぎは危険ってホント？ 鶏むね肉の効果を教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   筋トレやダイエットに最適なのが鶏むね肉です。 コスパも良く、栄養価が豊富なのはご存知の通りです。   ただ、その効果を具体的に知っている人はあまりいないのではないでしょうか？   今回は知られざる鶏むね肉の効果について科学的な観点から解説していきたいと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 それでは早速見ていきましょう。 鶏むね肉の効果 鶏むね肉の効果は主に3つあ ...

悩む人置き換えダイエットって何？ 置き換えダイエットってプロテインやってもいいの？悩む人 このような疑問にお答えします。   世の中には様々なダイエット方法があります。 糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエットなど聞いたことあるものも多いのではないでしょうか。   その中でも一番シンプルなのが「置き換えダイエット」です。   そんな置き換えダイエットですが、プロテインでやっても平気なのでしょうか？   今回はそれを科学的に解説していきたいと思います。 ぜひ参考に ...

悩む人ココナッツオイルで美肌になるってホント？ ココナッツオイルの効能を教えて！悩む人 このような疑問にお答えします。   美容やお菓子作りなどで使われるココナッツオイルですが、実はめちゃくちゃ万能なオイルなんです。   ですが、その効能や効果を知っている人はほとんどいません。   この記事にたどり着いた好奇心旺盛なあなたならココナッツオイルの有能さをしっかり理解できると思います。   それでは早速、ココナッツオイルの効能を解説していきます。 ぜひ参考にしてみてくだ ...