プロテインバーは危険?

食べ物の秘密

【要注意!】プロテインバーは危険すぎ?最悪の場合、逆効果になるかも!?

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悩む人
プロテインバーが危険って本当?
悩む人
逆効果になるってどういうこと?

このような疑問にお答えします。

 

筋トレやダイエットに最適だと思われていたプロテインバーですが、実はむしろ逆効果かもしれないことが分かっています。

 

今回はそれをこの記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

プロテインバーは危険?

プロテインバー

ハッキリ言ってプロテインバーはかなり危険です。

添加物が多い

まず添加物が多いです。

これが一番の危険性だと思います。

 

添加物が多いと、腸に穴があく「リーキーガット」という症状が出たりします。

「リーキーガット」が起きると腸から異物が流れ出してしまいます

 

つまり、いくらタンパク質を摂取しても栄養が吸収されないという状態に陥ってしまいます。

むしろタンパク質が異物になって流れ出してしまうので、体に不調をきたしてしまいます。

 

KIT
腸に穴があくって、恐ろしすぎますね…

 

同じような理由で安すぎるプロテインもおすすめしないです。

参考安いだけのプロテインはおすすめしない!正しい選び方も紹介

続きを見る

糖分が多い

プロテインバーはタンパク質も含まれていますが、それと同時に糖分も多いです。

しかも、甘いチョコなどの味付けをしているため、悪い言い方をすると「質の悪い糖分」だと言えます。

 

もちろん、質の悪い糖分は体に良くないため、うまく筋肉がつかなかったり、思うように痩せないということが起きます。

KIT
せっかくの努力がムダになってしまうのは悲しいですよね…

植物油脂

さらに植物油脂の問題もあります。

植物油脂とはその名の通り植物性の油のことです

 

植物性の油は酸化しやすく、サラダ油やごま油は既に売られている段階で酸化していることがかなり多いです。

 

そもそも作る段階で酸化する工程を踏んでいるので、ほぼ100%酸化していると言っても過言じゃないです。

 

なので、プロテインバーにも酸化している油が使われています。

それを摂ると当然ながら肌が汚くなったり、病気の原因になったりします。

KIT
健康維持のために摂っているんだったら今すぐ止めたほうがいいですね!

 

ですが、どうしてもプロテインバーが食べたいという方におすすめのプロテインバーを紹介します。

おすすめのプロテインバーは?

おすすめのプロテインバー

Strong Bar (ストロングバー/ミルクホワイト)

このプロテインバーは無添加で、さらに砂糖も使用していません。

さらにさらに、食物繊維も入っているため、むしろ体に良いと言えます。

 

現状、最強のプロテインバーだと思います。

ただコスパ的にはあまりよくないため、あくまでもプロテイン摂取の補助として使うのが良いと思います。

 

試してみたい方はご自由に。

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SOY Concept ボタニカルプロテインバー

こちらは女性に嬉しいソイプロテインです。

ソイプロテインの方がダイエットには向いています。

 

さらに上記のものよりコスパも良いです。

 

添加物として炭酸カルシウムが入っています。

ただ、安全性に問題ないと言われていることが多いので、あまり気にしなくても大丈夫だと思います。

 

米油が使われていますが、こちらはストレスを減らす効果があることが分かっているので、むしろ摂った方がいいですね。

 

つまり、問題ないプロテインバーと言えますね。

気になる方はご自由に。

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最後に

基本的にスーパーやコンビニなどで売っているプロテインバーは止めた方がいいです。

食べたい方は上記のものを試してみてください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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