ソイジョイは体に悪い?

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【脳と体を破壊?】ソイジョイ(SOYJOY)の危険性を【徹底解説】|ソイジョイ(SOYJOY)が体に悪いってホント?

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悩む人
ソイジョイ(SOYJOY)が体に悪いって本当?
悩む人
ソイジョイ(SOYJOY)が体に悪い具体的な理由を教えて!

このような疑問にお答えします。

 

今回はソイジョイ(SOYJOY)が体に悪い理由を紹介します。

ソイジョイ(SOYJOY)は職場や学校でも手軽に食べることが出来て、とても便利ですよね。

 

ですが、実はそのソイジョイ(SOYJOY)があなたの体を壊しているかもしれません。

 

今や海外では規制されている成分が入っていることが分かりました。

ダイエットしようと思っている人やソイジョイ(SOYJOY)をまとめ買いしようとしている人はこれを見てからでも遅くないはずです。

 

記事の後の方には健康的な食品も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

ソイジョイ(SOYJOY)は体に悪い?

ソイジョイは体に悪い

ソイジョイ(SOYJOY)は体に悪いは科学的には事実です。

ではその理由は何なのでしょうか?

マーガリン

その理由としてマーガリンの使用があります。

マーガリンに含まれているトランス脂肪酸は心疾患のリスクを高めたり、腸内環境を悪くすることが分かっています。

海外などでは使用が規制されています

 

ですが、危険なのにも関わらず日本では規制されておらず、あらゆるものにマーガリンが含まれています。

 

現在では、WHO(世界保健機関)も2023年までのトランス脂肪酸の撤廃を目指しており、その危険性は世界でも認知されています。

キット
マーガリンが含まれている食品は避けた方がいいですね…

砂糖

ソイジョイ(SOYJOY)には砂糖が含まれています。

砂糖は脳の認知機能を下げたり、腸内環境を悪くすることが分かっています。

 

アルバータ大学の研究では動物実験ではあるものの、たった2日間、砂糖を多めに摂取するだけで大腸炎になることが分かっています。

もちろん、砂糖の摂り過ぎは肥満や糖尿病のリスクを上げます。

 

つまり、ソイジョイ(SOYJOY)には頭と体の両方を壊す可能性があることが分かります。

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怖すぎます…

 

とはいえソイジョイ(SOYJOY)にも一定のメリットはあります。

ソイジョイ(SOYJOY)の体に良い面

体に良い

低GI食品

ソイジョイ(SOYJOY)は低GI食品です。

GIとは(グリセミックインデックス)の略で食後の血糖値の上がりやすさなどを示す値

 

低GIだと食べたときに血糖値が上がりにくいため、食後の眠気がなくなったり、糖尿病のリスクなどが減ったりします。

 

反対に高GI食品を食べると食後の血糖値が跳ね上がり、急激な眠気や病気のリスクなどが上がります。

一般的に昼食後に眠くなるのは高GI食品のせいだということが考えられます。

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低GIの食品を選ぶだけで午後からの生産性も上がりそうですね!

食物繊維が豊富

ソイジョイ(SOYJOY)は食物繊維が豊富です。

食物繊維は腸内環境を整え、便通などを良くしてくれる効果がある

 

現代の日本人の食物繊維はかなり不足していると言われています。

厚生労働省が発表している食物繊維の推奨摂取量は、

18~64歳で

  • 男性 21g以上
  • 女性 18g以上

となっています。

 

ところが現代の日本人は平均14g程度しか摂っていないと言われています。

 

そして、ソイジョイ(SOYJOY)の食物繊維は3.9gも含まれています。

なので、女性であればソイジョイ(SOYJOY)を追加すれば食物繊維を推奨摂取量を満たすことが出来ます。

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これはかなり嬉しいですね!

 

じゃあ、結論ソイジョイ(SOYJOY)は食べた方がいいのか?

はたまた食べない方がいいのか?どちらなのでしょうか。

ソイジョイ(SOYJOY)は食べない方がいい?

ソイジョイ(SOYJOY)は食べない方がいい?

個人的にはおすすめしませんが、場合によっては食べるのもありだと思います。

 

世の中にはもっと多くの添加物やマーガリンが使われている食べ物があります。

例えば、菓子パンなどはかなり危ないです。

 

毎朝、菓子パンを食べるくらいならソイジョイに変えた方がまだ健康的だと思います。

ソイジョイ(SOYJOY)には大豆や食物繊維などが入っているため、体に良い面もあります

 

なので、食生活改善の一歩にはなりますが、長期的にはやめといた方がいいかもしれません。

こちらはソイジョイ(SOYJOY)のアソートセットです。

いろんな味を楽しみたい人におすすめです。

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個人的におすすめのマーガリンが使われていなくて、添加物少なめの大豆バーを紹介します。

こちらはバンパースティックというシリアルバーです。

人工着色料や人工香料が使用されておらず、しかもマーガリンではなく、バターが使われています。

 

なので、ソイジョイ(SOYJOY)に比べて健康的なシリアルバーになっています。

現在、クーポンを配布しているので気になる方はお早めに。

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バンパースティックについて詳しく知りたい方はこちら☟

参考海外版SOYJOY(ソイジョイ)?話題のバンパースティックとは?

続きを見る

最後に

結局は野菜をたくさん食べるなど基本的なことが大事です。

ソイジョイ(SOYJOY)は食生活改善の一歩にはなりますが、長期的な摂取は控えた方がいいかもしれません。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

小腹を満たす体に良い食品は?
参考【非モテ】SOYJOY(ソイジョイ)を食べ続けたらどうなる?SOYJOY(ソイジョイ)ダイエットが健康に悪い理由

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【もっと人生を自由に】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社、学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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