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生活に役立つ知識

【逆効果?】リステリンの紫が危険な理由!マウスウォッシュは使わないほうがいい?

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悩む人
リステリンの紫が危険ってホント?
リステリンの紫のなにが危険なのか教えて!
悩む人

このような疑問にお答えします。

 

今回はリステリンなどのマウスウォッシュの危険性について紹介します。

 

歯ブラシいらずで口がスッキリするので、マウスウォッシュを使っている方も多いのではないでしょうか?

 

ですが、実はリステリンなどのマウスウォッシュは長期的には逆効果かもしれないことが分かっています。

 

そんな疑問を科学的に解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

エルター

リステリンの紫は危険?

マウスウォッシュ

結論から言うと、リステリンなどのマウスウォッシュは使わないほうがいいことが分かっています。

 

その理由は主に2つあります。

 

リステリンの危険性

  • ドライマウス
  • 糖尿病

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

ドライマウス

まず最初のリステリンの危険性が「ドライマウス」です。

ドライマウスとは口の中の唾液が少なくなり、常に乾いている状態

 

これはマウスウォッシュの殺菌力が理由です。

悩む人
え?それってどういうこと?

 

実はマウスウォッシュの殺菌力は強すぎて、口の中にいる良い菌まで殺菌してしまうんです。

 

そのせいでドライマウスなどを引き起こす恐れがあります。

 

他にも口腔環境にダメージを与えることが分かっているので、長期的な使用は控えた方がいいかもしれません。

キット
マウスウォッシュが長期的には逆効果になっていたなんて知りませんでした!

糖尿病

続いてのリステリンが危険な理由は「糖尿病」です。

実はマウスウォッシュは糖尿病のリスクを高めることも分かっているんです。

 

それを示してくれたのが、ハーバード大学の研究です。

実験内容

40~65歳の太りすぎ又は肥満の人を1,206人を対象として、市販のマウスウォッシュの影響について調べました。

その結果、1日2回以上を3年間にわたり使用した人は前糖尿病/糖尿病のリスクが高まることが分かりました。

 

これも口の中にいる良い菌が殺菌されたことによる影響だと言われています。

 

口腔環境は腸内環境とともに重要な器官なので、殺菌しすぎないことが大切ですね。

キット
ある程度、菌がいた方が良いんですね!

リステリンの代わりになるモノ

緑茶

実はリステリン以外にもマウスウォッシュと同等もしくはそれ以上の効果があるモノが見つかっているんです。

 

それが「緑茶」です。

実は緑茶にはマウスウォッシュと同じような効果があることが分かっています。

 

これはスリハサナンバ大学の研究です。

実験内容

この実験ではクロルヘキシジン(マウスウォッシュ)と緑茶の抗菌作用について調べました。

4日後にプラーク(歯垢)を調べたところ、クロルヘキシジンと緑茶のプラーク量に違いはほぼありませんでした。

 

また、緑茶には脂肪燃焼効果やリラックス効果もあるため、メリットがかなり多いんです。

 

つまり、マウスウォッシュをするくらいなら緑茶の方が良いということです。

キット
おそらく緑茶の方が安いので、コスパ的にも最高ですよね!

 

緑茶は本来、急須で淹れた方が効果が高いです。

ですが、急須を用意していちいち入れるのはめんどくさいですよね。

 

そんな時におすすめなのが、ティーバッグ型の緑茶です。

急須で淹れるのと変わらない効果を得ることができます。

 

終わった後も捨てるだけなので、手間もありません。

まとめ買いがお得なので気になる方はどうぞ。

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持ち歩きに便利なのがペットボトル型です。

急須で淹れるよりは効果は劣りますが、依然としてメリットは多いです。

 

ペットボトルでも玉露入りのものの方がメリットとしては大きいです。

迷ったら玉露入りのものを買ってみてください。

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馴染みがあるものや美味しく飲みたい方は綾鷹がおすすめです。

 

個人的にはペットボトルでは一番美味しいと思います。

 

ただ、始めは自分の好みのモノを選んでみてください。

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エルター

最後に

リステリンなどのマウスウォッシュは一時的にはいいですが、長期的にはあまりおすすめできませんね。

長期的にはやはり緑茶がおすすめですよ。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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参考文献

Joshipura KJ, Muñoz-Torres FJ, Morou-Bermudez E, Patel RP. Over-the-counter mouthwash use and risk of pre-diabetes/diabetes. Nitric Oxide. 2017 Dec 1;71:14-20. doi: 10.1016/j.niox.2017.09.004. Epub 2017 Sep 20. PMID: 28939409; PMCID: PMC6628144.

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  • この記事を書いた人

KIT

【科学で教育をハック!】10年ほど教育界に従事|今の教育法に疑問を持ち、主にデータを用いた教育法を発信|毎月、数万人以上へレクチャー|科学的な知識をもとに、食事・健康・睡眠・運動などのライフハックなども発信中|親のための教育法を紹介する「エルター」を運営

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