【高タンパク低カロリー！】話題の豆腐バーとは？セブンイレブンで買えるってホント？

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悩む人

豆腐バーってどんなもの？

悩む人

セブンイレブンに売ってるってホント？

このような疑問にお答えします。

今回はセブンイレブンから発売されている豆腐バーについて紹介します。

この記事では原材料や成分、価格、口コミなどから総合的に評価したいと思います。

なので、ダイエット中の方や筋トレしている方には参考になる内容かと思います。

買うかどうか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

豆腐バーとは？

ー　セブンイレブン公式サイト　より引用

豆腐バーはセブンイレブンから発売された豆腐を原料としたヘルシー食品です。

豆腐バーの原材料

まず豆腐バーの原材料を見ていきましょう。

添加物は入っていますが、原材料はかなり少ないですね。

豆腐バーの成分

熱量：111kcal、たんぱく質：10.9g、脂質：7.1g、炭水化物：1.0g（糖質：0.5g、食物繊維：0.5g）、食塩相当量：0.6g

ー　セブンイレブン公式サイト　より引用

1本100kcalちょっとくらいしかないので、かなりヘルシーだと言えますね。

タンパク質も11g程度入っているので、かなり優秀だと思います。

ただ、この量にしては食塩が少し多いように思います。

これ1本で推奨摂取量の10分の1を摂ってしまうのは少し多いかもしれません。

キット

日本人は特に塩分摂取量が多いので注意したいですね！

味の種類

現在、発売されている味は3種類あります。

枝豆とひじきは後から追加された味です。

これだけは他の2つと違いカロリーが多かったりと成分が少し変わってきます。

価格

価格は決して安くはないですね。

ちなみに枝豆とひじきの豆腐バーは値段が変わります。

豆腐であれば30～40円程で買えるので、価格はむしろ高めだと言えるかもしれません。

キット

そこは手軽さと引き換えですね！

豆腐バーの評判や口コミ

豆腐バーの評判や口コミを見ていきましょう。

今日の夜ごはんはコレに決定*\(^o^)/*
豆腐バー大好き♪ pic.twitter.com/xhZAySAPw7

— まるこ (@50MARUKO) February 4, 2022

セブンの豆腐バー初めて買ったけど
これ美味い
間食には持ってこいやな
また買おう

— 萌腐もぶゑ卍タグ無言フォロー中 (@mobue__cos) January 31, 2022

評判や口コミはいいものしか見つけられませんでした。

ただ、僕個人としては…

個人的には…

出先などでサクッと食べたいときはいいと思いますが、日常的に食べ続けるのはコスパ的にはあまり良くないかと。

さらに添加物などの影響も出てくる可能性があります。

それであれば、ゆで卵や豆腐を普通に食べた方がコスパや栄養面的にも良いかと思います。

ただ、この辺は好みなので、食べ続けるかはご自身で選んでみてください。

プロテインバーであればこちらがおすすめです。

無添加なので安全性も高いです。

さらに家にストックしておくことが出来るので、持ち歩きにも便利です。

気になる方はどうぞ。

※Amazonで探す

最後に

豆腐バーは食生活改善の一歩には良さそうですが、長期的に食べ続けるはあまりおすすめしません。

自分のライフスタイルと相談しながら取り入れていってください。

最後までお読みいただきありがとうございました。