【高タンパク低カロリー!】話題の豆腐バーとは?セブンイレブンで買えるってホント?

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【高タンパク低カロリー!】話題の豆腐バーとは?セブンイレブンで買えるってホント?

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悩む人
豆腐バーってどんなもの?
悩む人
セブンイレブンに売ってるってホント?

このような疑問にお答えします。

 

今回はセブンイレブンから発売されている豆腐バーについて紹介します。

この記事では原材料や成分、価格、口コミなどから総合的に評価したいと思います。

 

なので、ダイエット中の方や筋トレしている方には参考になる内容かと思います。

買うかどうか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

豆腐バーとは?

豆腐バー

ー セブンイレブン公式サイト より引用

豆腐バーはセブンイレブンから発売された豆腐を原料としたヘルシー食品です。

豆腐バーの原材料

まず豆腐バーの原材料を見ていきましょう。

丸大豆(遺伝子組み換えでない)、昆布エキス、食塩、かつお節エキス/調味料(アミノ酸等)、凝固剤(塩化マグネシウム(にがり))、消泡剤(グリセリン脂肪酸エステル)

添加物は入っていますが、原材料はかなり少ないですね。

豆腐バーの成分

熱量:111kcal、たんぱく質:10.9g、脂質:7.1g、炭水化物:1.0g(糖質:0.5g、食物繊維:0.5g)、食塩相当量:0.6g

ー セブンイレブン公式サイト より引用

1本100kcalちょっとくらいしかないので、かなりヘルシーだと言えますね。

タンパク質も11g程度入っているので、かなり優秀だと思います。

 

ただ、この量にしては食塩が少し多いように思います。

食塩の推奨摂取量は1日当たり6g程度を推奨している国が多い

 

これ1本で推奨摂取量の10分の1を摂ってしまうのは少し多いかもしれません。

キット
日本人は特に塩分摂取量が多いので注意したいですね!

味の種類

現在、発売されている味は3種類あります。

  • 和風だし
  • 柚子胡椒風味
  • 枝豆とひじき

枝豆とひじきは後から追加された味です。

これだけは他の2つと違いカロリーが多かったりと成分が少し変わってきます。

価格

価格:128円(税込138.24円)

価格は決して安くはないですね。

 

ちなみに枝豆とひじきの豆腐バーは値段が変わります。

価格:158円(税込170.64円)

 

豆腐であれば30~40円程で買えるので、価格はむしろ高めだと言えるかもしれません。

キット
そこは手軽さと引き換えですね!

豆腐バーの評判や口コミ

評判 口コミ

豆腐バーの評判や口コミを見ていきましょう。

 

評判や口コミはいいものしか見つけられませんでした。

 

ただ、僕個人としては…

個人的には…

出先などでサクッと食べたいときはいいと思いますが、日常的に食べ続けるのはコスパ的にはあまり良くないかと。

さらに添加物などの影響も出てくる可能性があります。

 

それであれば、ゆで卵や豆腐を普通に食べた方がコスパや栄養面的にも良いかと思います。

 

ただ、この辺は好みなので、食べ続けるかはご自身で選んでみてください。

 

プロテインバーであればこちらがおすすめです。

無添加なので安全性も高いです。

 

さらに家にストックしておくことが出来るので、持ち歩きにも便利です。

気になる方はどうぞ。

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最後に

豆腐バーは食生活改善の一歩には良さそうですが、長期的に食べ続けるはあまりおすすめしません。

自分のライフスタイルと相談しながら取り入れていってください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【もっと人生を自由に】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社、学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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