【リアルにヤバい⁉】チョコレート効果の食べ過ぎで起こる体への悪影響|こうなったら注意です!

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【リアルにヤバい⁉】チョコレート効果の食べ過ぎで起こる体への悪影響|こうなったら注意です!

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悩む人
チョコレート効果を食べ過ぎるとどうなるの?
悩む人
チョコレート効果の悪影響ってどんなのがあるの?

このような疑問にお答えします。

 

今回はチョコレート効果の食べ過ぎによる悪影響を紹介します。

明治から発売されているチョコレート効果は安くて個包装になっているため、職場や学校で重宝しますよね。

 

ただ、一定以上を超えると体に悪影響を及ぼす可能性があります。

その影響は睡眠や病気まで引き起こしてしまいます。

 

今回はそんな注意点をこの記事を見ているあなただけに知っていただきます。

それでは早速見ていきましょう。

チョコレート効果を買ってはいけない3つの理由|おすすめのチョコも紹介!
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チョコレート効果の食べ過ぎで起こる体への悪影響

チョコレート効果の食べ過ぎで起こる体への悪影響

カドミウム

チョコレート効果を食べすぎるとカドミウムという成分が体に蓄積してしまいます。

このカドミウムと言うのは重金属の一種で人間の体にもある程度必要とされています

 

ただ、摂りすぎると何かしらの病気にかかったり体に不調を出てきてしまいます。

実際に厚生労働省が発表しているデータでは、チョコレート効果のカドミウムの含有量は普通のチョコレートに比べて多いので、食べ過ぎるのはあまり得策とは言えません。

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腎臓に蓄積する成分なので、摂取量は少ないに越したことはないですね!

太る

チョコレート効果を食べ過ぎると太ります。

なぜならチョコレートと言うのは、ある程度カロリーが含まれているので、これは必然といえます。

 

まぁ普通に考えたら何事も食べ過ぎと言うのは太る原因になるので、これはチョコレートも例外ではないと言う感じですね。

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チョコレートだけに限りませんね!

睡眠不足

意外だと思いますが、チョコレート効果を食べ過ぎると眠れなくなります。

実はチョコレートにはカフェインが含まれています。

 

そのため、食べ過ぎると眠れなくなる可能性があります。

カフェインは興奮作用や覚醒作用を促す成分

 

特に夜に食べると睡眠の質が悪くなってしまうので、「なんか眠れない…」という人は食べる時間に注意してみてください。

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カフェインを感じやすい人は特に注意です!
参考【コーヒー一杯でも注意?】カフェインの効果には個人差がある?カフェイン感受性とは?

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とはいえコスパはいいのでちょこちょこ食べる分にはいいと思います。

ただ、最低でもカカオが80%以上のモノを選ぶことをおすすめします。

 

それ以下のカカオ分だとデメリットの方が大きくなってしまうので。

気になる方は見てみてください。

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ちなみに僕のおすすめのチョコはこちらです☟

カカオ分が多くなればなるほどカドミウムが増えるのが普通なんですが、このチョコは例外です。

ハイカカオなのにも関わらずカドミウムが少ないんです。

 

オーガニックでほぼ無添加なので安心です。

気になる方はこちらからチェック☟

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チョコレートに関しては選ぶ基準を知らないと長期的にも短期的にも損をしてしまいます。

チョコの選ぶ基準を知りたい方はこちら☟

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最後に

チョコレート効果はたまに食べる分にはいいと思いますが、長期的にはあまりおすすめできません。

しっかりと健康に良いチョコを選んで、美味しさと体への好影響の両方を手に入れちゃいましょう。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【あなたに最大限の可能性を】10年ほど教育界に従事|今の教育法に疑問を持ち、主にデータを用いた教育法を発信|毎月、数万人以上へレクチャー|科学的な知識をもとに、食事・健康・睡眠・運動などのライフハックなども発信中|親のための教育法を紹介する「エルター」を運営

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