食べ物の秘密

【プルンとハリツヤ!】チョコレートは肌を綺麗にする?おすすめのチョコレートも紹介!

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悩む人
チョコレートが肌を綺麗にするって本当?
悩む人
おすすめのチョコレートを教えて!

このような疑問にお答えします。

 

人がモテる一番の要素ってなんだと思いますか?

 

それは「肌の綺麗さ」です。

進化心理学的に考えても子孫を残そうと思ったら、健康的な人を好むに決まってますよね。

健康状態が分かる一番の指標は「肌の綺麗さ」です。

 

そこで今回は肌を綺麗にする食品をこの記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

エルター

チョコレートが肌を綺麗にする?

チョコレートって肌に悪そうなイメージがありますよね?

実際にチョコレートの食べ過ぎでニキビができてしまった人が多いと思います。

 

ですが、ある条件を満たしたチョコレートは肌を綺麗にすることが分かっています。

それはカカオが80%以上含まれているチョコレートです。

 

高カカオのチョコレートにはポリフェノールが多く含まれており、肌の血行を良くします。

また便秘の改善効果や抗酸化作用もあるため、ある意味スーパーフードと言っても過言ではありません。

大体30~40gを食べることで肌がキレイになるそうです。

 

キット
チョコレートってすごすぎますね!

でも、高カカオのチョコレートって高くてなかなか手に入りにくいですよね。

 

そこで今回はコスパの良い高カカオのチョコレートを紹介したいと思います。

おすすめのチョコレート

クーベルチュール

クーベルチュールというチョコレートが一番コスパが良いです。

Amazonで買うと少し割高ですが、成城石井だと450gを1,000円以下で買うことができます。

 

成城石井はYahoo!ショッピングに出店しているので近くに成城石井がなくても大丈夫です。

なんならPaypayで決済すると実店舗より安いですよ。

キット
僕はいつもYahoo!ショッピングで買っています!

Yahoo!ショッピングで探す

カカオニブ

カカオニブはカカオをローストして砕いたもののことを言います。

 

カカオニブはクーベルチュールに比べて少し高いですが、サラダに加えたり、デザートに使えたりもできるので汎用性は高いです。

手軽に摂るならこちらがおすすめです。

Amazonで探す

エルター

参考著書

最初に言ったように「肌の綺麗さ」は人間の健康状態を表します。

ってことは逆も成り立ちます。

つまり、健康であれば肌が綺麗になるんです。

|『最高の体調 ACTIVE HEALTH

この本の著者は年間6,000本以上の論文を読んでいるので、科学的に裏付けられた体調の整え方が載っています。

著者は40代なのですが、まるで20代のような見た目を保っている秘密が隠されています。

 

また、体調によって集中力も高まることが分かっているので損はないかと思います。

ただ最終的には皆さんの自由です。

※Amazonで探す→『最高の体調 ACTIVE HEALTH

最後に

ガサガサの肌で人生を悪いものにするか、体調を整えて人生を良いものにするかはあなた自身です。

人生を良い方向に良い方向にしたい人は僕と一緒に頑張りましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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KIT

【科学で教育をハック!】10年ほど教育界に従事|今の教育法に疑問を持ち、主にデータを用いた教育法を発信|毎月、数万人以上へレクチャー|科学的な知識をもとに、食事・健康・睡眠・運動などのライフハックなども発信中|親のための教育法を紹介する「エルター」を運営

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