エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバい?3つの理由とは?ZONeよりゾーンに入れる方法も紹介

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【超魔剤⁉】エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバい?効果と危険性を【徹底検証】ZONeよりゾーンに入れる方法も紹介

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悩む人
エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバいって本当?
悩む人
ZONe(ゾーン)ってホントに効果あるの?
悩む人
ゾーンに入れる方法を教えて!

このような疑問にお答えします。

 

今回は職場やコンビニで手軽に買えるエナジードリンクZONe(ゾーン)の効果や危険性などについて紹介します。

なかなか集中できない人やZONe(ゾーン)の成分について知りたい方には参考になると思います。

 

実際、僕もZONe(ゾーン)は好きでしたがこれを見て、かなり控えるようになりました。

ZONe(ゾーン)を飲んでいる人や飲もうと思っている人はこれを見て少し考えてみてください。

エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバい3つの理由

エナジードリンクZONe(ゾーン)がヤバい3つの理由

ー ZONe(ゾーン)ENERGY 公式サイト より引用

糖分過多

なんと言っても糖分が多すぎます。

それはカロリーを見ても分かります。

ZONe(ゾーン)のカロリーは1本(500㎖)あたり 265kcal

 

100㎖あたり50kcal以上あるのは、もはや化け物です。

カロリーを比較してみましょう。

コーラ(100ml)=46kcal

白米(一杯)=240kcal

レッドブル(100ml)=45kcal

 

あのコーラでさえ、100㎖あたり46kcalほどなので、いかに糖分が多いかが分かります。

 

白米一杯よりカロリーが多いのもなかなかヤバいですね…。

KIT
全力で1時間筋トレしても300kcalくらいしか消費しないので、かなりのカロリーの高さですね…

カフェイン

ZONe(ゾーン)のカフェイン量は1本(500㎖)当たり150mg

 

カフェインも摂りすぎるとまずいです。

カフェインには感受性というものがあり、それが高いか低いかでカフェインの効きやすさが変わります。

 

カフェインを感じやすい「高カフェイン感受性」の場合、わずか100mg程度でもドキドキしたり、焦燥感が出る

 

なので、安易にZONe(ゾーン)を飲むとむしろ生産性が下がり、夜も眠れなくなることがあります。

KIT
意外とカフェインって注意して摂らないとダメなんですね…

 

自分のカフェイン感受性を知りたい方はこちら☟

参考【コーヒー一杯でも注意?】カフェインの効果には個人差がある?カフェイン感受性とは?

続きを見る

添加物まみれ

3つ目は添加物が多いということです。

原材料を見ると主成分の4倍以上の添加物が入っています。

 

添加物を摂りすぎると、腸内環境が悪くなることが分かっています。

「腸内環境が悪くなったところで問題ないんじゃないの?」と思う方もいると思います。

 

ですが、実は腸内環境は生産性と密接にかかわっているんです。

実際、腸内環境が悪くなるとメンタルが悪くなり、そのせいで生産性が落ちることが研究により分かっています。

 

なので、添加物は避けた方が無難です。

KIT
多少入っているのはしょうがないですが、摂り過ぎは禁物ですね!

 

とはいえ、ZONeにも多少なりとも効果はあります。

エナジードリンクZONe(ゾーン)の効果は?

カフェイン

まずカフェインです。

先ほども言ったようにカフェインは摂りすぎると危険ですが、適正であればむしろ生産性を高めてくれます。

 

ZONe(ゾーン)には一本当たり150mgのカフェインが入っています。

これはコーヒー1.5杯分に相当します。

カフェインだけの面を見れば生産性が少し上がるかもしれません。

 

また、カフェインはテアニンとコンボにすると10%以上集中力が上がることが分かっているので、テアニンと一緒に摂ってみてください。

KIT
僕はコーヒーとテアニンをコンボにしています!

テアニンは緑茶の成分の一種なのですが、緑茶で摂ろうとするとかなりの量を飲まなければならないので、サプリで摂ることをおすすめします。

カフェインとテアニンを一緒に摂ればいいだけなので、かなりおすすめです。

気になる方は見てみてください。

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アルギニン

エナジードリンクによく入っているアルギニンも良い成分です。

アルギニンは成長ホルモンの一種で疲労回復や食欲抑制などに効果がある

 

アスリートを対象として研究では運動パフォーマンスを上げるということも分かっています。

 

つまり、アルギニンは活力をもたらしてくれる成分といってもいいでしょう。

KIT
だからエナジードリンクによく入っているんですね!

 

ただ、わざわざエナジードリンクで摂る必要は個人的にはないと思うので、ニンニクや大豆などから摂るのがおすすめです。

 

 

ここまでZONe(ゾーン)のメリットとデメリットを見てきました。

次に紹介するのはなんとデメリットなしでゾーンに入れる方法です。

ZONeよりゾーンに入れる方法

ZONeよりゾーンに入れる方法

ZONeよりゾーンに入れる方法はいろいろありますが、おすすめは運動です。

脳に血流を流すことで覚醒し、ゾーン入りやすくなります。

 

特に脚を動かすと血流が流れやすいので、階段の上り下りやスクワットなどがおすすめです。

他にも10種類ほど紹介しているので、気になる方はどうぞ☟

参考【最強の集中力】を手に入れるライフハック10選!エナジードリンクよりも強力です!【勉強・仕事】

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最後に

危険とは言いましが、たまに飲む分には問題ないかと思います。

適度な距離を置いて楽しんでください。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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KIT

【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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