食べ物の秘密

カロリーゼロでも危険?人工甘味料の思わぬデメリット

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悩む人
カロリーがない人工甘味料って体に悪いって本当?
悩む人
具体的なデメリットを教えて!

このような疑問にお答えします。

 

「最近、お腹が出てきてダイエットをしている。」人や「夏までに痩せたい!」という人にはカロリーゼロは嬉しいですよね。

 

ですが、実はカロリーゼロの飲み物に含まれている人工甘味料には思わぬ落とし穴があります。

今回は科学的根拠をもとに人工甘味料の罠を知っていただきたいと思います。

人工甘味料は太る?

実は人工甘味料は肥満の原因なるかもしれないことが分かっています。

「カロリーゼロなのに太るの?」と思いますよね。

 

これにはしっかり科学的根拠があります。

実際に科学雑誌の「ネイチャー」で発表されています。

 

実験内容

Suez氏たちの研究によると、7人のボランティアを集め、7日間に渡って人工甘味料を摂取してもらいました。

その結果、わずか4日後に血糖値が上昇し、腸内環境が変化したことが分かっています。

研究者によると、この腸内環境の変化は肥満に寄与する可能性があることを示唆している、そうです。

 

つまり、私たちが痩せると思って飲んでいたカロリーゼロ飲料は太るということです。

KIT
こんなマヌケなことをしていたなんて…

ポイント

・人工甘味料は血糖値の上昇を引き起こし、腸内環境を変化させる

・肥満に寄与する可能性がある

参考著書

|『最高の体調 ACTIVE HEALTH

年間6,000本の論文を30年間読み続ける著者が体調にまつわる科学的根拠をまとめてくれました。

この本があればダイエットだけでなく、仕事におけるパフォーマンスも向上しちゃいます。

 

あのオリエンタルラジオの中田さんも絶賛しています。

この本で人生を変えるかはあなた次第です。

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最後に

今回は人工甘味料による落とし穴について知っていただきました。

間違った知識で人生を間違った方向に導かないようにしましょうね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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