【米国医薬品メーカーが解明】ネルノダは効果とは?気をつけたほうがいい【ヤバすぎる真実】

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【米国医薬品メーカーが解明】ネルノダは効果とは?気をつけたほうがいい【ヤバすぎる真実】

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悩む人
ネルノダって効果あるの?
悩む人
ネルノダの何がヤバいの?

このような疑問にお答えします。

 

今回は睡眠導入剤のネルノダの効果や危険性について紹介します。

仕事や勉強において睡眠はとても大切ですが、ネルノダはその助けになってくれるのでしょうか?

 

この記事ではアメリカの医薬品メーカーが最新の研究で解明してくれた根拠をもとに知っていただきたいと思います。

睡眠のための「あるポイント」を知るだけも参考になると思います。

それでは早速見ていきましょう。

ネルノダの成分

ネルノダの原材料

まずはネルノダの原材料を見ていきましょう。

ネルノダの原材料

糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、果糖)、デキストリン、GABA、ヒハツエキスパウダー、ショウガエキスパウダー/酸味料、酸化防止剤(V.C、カテキン)、香料、クチナシ色素、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、増粘剤(キサンタンガム)、V.B6、V.B2、乳化剤、V.B12

ー ネルノダ公式サイト より引用

睡眠導入としてGABA成分を推しています。

ではGABAとはどんな成分なのでしょうか?

GABA

GABAはチョコレートで有名になった成分です。

GABAは精神を安定させたり、リラックス効果があるとされています

 

このことからストレスに効くなどと言われ始めたのだと思います。

KIT
精神を安定させる効果があるのは分かったけど、睡眠に効果あるの?

 

次はGABAが睡眠に与える影響を見ていきましょう。

ネルノダの効果

GABAは睡眠を改善するのか?

果たしてGABAに睡眠を改善する効果はあるのでしょうか?

 

GABAを使った実験ターゲット・メディカルファーマ社というアメリカの医薬品メーカーが行ってくれました。

実験内容

睡眠障害を抱えている18人を対象として、ガバドン(※)を与え、入眠までの時間と睡眠時間を計測しました。

その結果

  • 入眠時間 (実験前)32.3分 → (実験後)19.1分
  • 睡眠時間 (実験前)5時間 → (実験後)6.83時間

※ガバドンとはGABAを出すための薬

つまり、GABAには入眠時間を短くし、睡眠の質を高める効果があることが分かりました。

KIT
じゃあ、ネルノダには効果があるというわけですね!

 

ただちょっと待ってください!

実はネルノダには注意するべき点があります。

ネルノダの注意点

ネルノダの注意点

添加物が多すぎる

まずネルノダは添加物が多すぎます。

その添加物の中でも危険なのが人工甘味料です。

 

人工甘味料はゼロカロリーなのにも関わらず太るかもしれないということが最近の研究では分かっています。

参考カロリーゼロでも危険?人工甘味料の思わぬデメリット

続きを見る

 

さらにビタミンB群が添加されているのもかなりヤバいです。

実はビタミンB群はあらゆるものに添加されていて、あのエナジードリンクにも入っています。

参考【危険】エナジードリンクは効果ないどころか体に悪い!その副作用や危険性とは?

続きを見る

砂糖が多い

次に砂糖が多いことです。

砂糖が多いと認知機能が低下したり、糖尿病や肥満の原因になります。

 

なので、日常的に飲むのはおすすめできません。

KIT
結構、砂糖入ってますね…

砂糖が多いジュースの危険性について詳しく知りたい方はこちら☟

参考ジュースは体に悪いだけじゃなく、集中力や記憶力も低下させる?

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ストンと眠れる方法

ストンと眠れる方法

メラトニン

メラトニンは睡眠の質を高める成分です。

夜になると自然と眠くなるのはこのメラトニンのおかげだと言われています。

 

実はメラトニンにもサプリがあります。

ただ、日本では販売がされていないので、iherbなどの海外サイトからの購入する必要があります。

 

安全性はかなり高いとされているため、不眠症に悩んでいる方なんかは試す価値ありだと思います。

KIT
個人的にメラトニンを飲んで眠れなかったことはありません!

今ならihebで買うと初回10%OFF、リピート利用でも5%OFFで買えちゃいます。

 

参考睡眠の質を高めるメラトニンとは?効果や増やす方法を徹底解説

続きを見る

CHILL OUT(チルアウト)

飲み物だったらCHILL OUT(チルアウト)がおすすめです。

GABAの含有量も多く、さらにテアニンと言われるリラックス成分が入っています。

 

睡眠導入剤としてはおそらくこちらの方が優秀だと思います。

Amazonだと安く買えることが多いので気になる方はご自由に。

Amazonで探す

参考CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる?睡眠導入に最適な理由とは?

続きを見る

認知シャッフル睡眠

手軽に試したい方は認知シャッフル睡眠法を試してみてもいいかもしれません。

これは自分の頭の中で完結する睡眠法なので一番手間がかかりません。

 

やり方としてはとても簡単で、なんの関係もないことを次々と思い浮かべるだけです。

たった、これだけで30分以内には眠れます。

詳しいやり方はこちら☟

【準備不要】眠れない時の対処法|寝れない夜でも一瞬で眠れます!
参考【準備不要】眠れない時の対処法|寝れない夜でも一瞬で眠れます!睡眠の質を高めるアイテムも紹介

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最後に

今回はネルノダについて知っていただきました。

おそらくGABAであればサプリの方がコスパが良く健康的なので、気になる方はサプリから試してみてもいいかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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