コンビニサラダ

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食べ物の秘密

【添加物まみれ?】コンビニサラダは健康に悪い?農薬や栄養価を徹底解説!

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悩む人
コンビニサラダは健康に悪いってホント?
コンビニサラダは添加物が多いってホント?
悩む人

このような疑問にお答えします。

 

今回はコンビニサラダは健康に悪いのかどうかについて紹介します。

 

コンビニサラダは健康に悪いから食べる意味がないという意見を聞きますが、実際のところどうなのでしょうか?

 

科学者の意見の参考にしながらコンビニサラダについて徹底解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

エルター

コンビニサラダは健康に悪い?

コンビニサラダ

結論から言うと、コンビニサラダが健康に悪いということはほとんどありません。

 

むしろ野菜が不足している人は積極的に食べるべきだと思います。

 

 

というのも世間で言われているほどコンビニサラダは危険ではないことが分かっています。

 

実際にここからはコンビニサラダの気になる疑問について紹介していきます。

コンビニサラダの気になる3つの疑問

コンビニ

コンビニサラダの3つの疑問をまとめました。

 

コンビニサラダの疑問

  1. 栄養価の問題
  2. 添加物の問題
  3. 残留農薬の問題

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

栄養価の問題

1つ目のコンビニサラダの疑問は「栄養価の問題」です。

よく世間ではこんなことが言われています。

悩む人
コンビニサラダは栄養がないんじゃないの?

 

ですが、これは間違いです。

もちろん、コンビニサラダはカットされているので、普通の野菜に比べて栄養価は低いです。

 

ただ、栄養が全くないわけではありません。

 

そう言えるのは2つの理由からです。

  • そもそも野菜というのは獲れた瞬間が一番栄養価が高い
  • 輸送などで時間が経つにつれて、栄養価は減っていく

 

ですが、栄養価が0になることはありません。

 

また、スーパーで野菜を買う際にも栄養価は減っているんです。

つまり、気にするほどの栄養価の問題はないんです。

キット
コンビニ弁当やカップ麵を買うより、コンビニサラダの方が100倍良いですね!

 

もちろん、スーパーで普通に野菜を買った方が栄養価は高いです。

ただ、コンビニサラダでも栄養は摂れますよ。

添加物の問題

2つ目のコンビニサラダの疑問は「添加物の問題」です。

コンビニサラダには添加物が含まれていると言われています。

 

ですが、気にするほどの添加物は入っていません。

 

実際に原材料表示を見ても添加物は入っていません。

もちろん、ドレッシングには添加物がかなり入っているので、ドレッシングが別売りのものをおすすめします。

 

 

また、コンビニサラダでよく言われるのが「塩素の問題」です。

「コンビニサラダは塩素で洗われているので危険!」ということを訴えている人を見かけます。

 

ただ、これも根拠薄弱です。

確かにコンビニサラダは塩素で洗われている場合があります。

 

ですが、コンビニサラダをよくよく調べてみると、残っている塩素量は

残留農薬の問題

最後のコンビニサラダの疑問は「残留農薬の問題」です。

コンビニサラダには残留農薬があるから食べてはいけないということが言われています。

 

ですが、実際のところそれも間違いです。

 

確かに残留農薬は多少ながら残っています。

しかし、日本の農薬の基準はかなり厳しく、体への害は確認されていません。

 

また、塩素消毒されていますが、そのレベルは水道水と同じだと言われています。

 

つまり、残留農薬についてはほとんど害がないということです。

 

本当に気にする人はオーガニック野菜を食べればいいと思いますが、そこにお金をかける意味はあまりないかと思います。

キット
オーガニックでも危険なものがあるので、気をつけてください!

 

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最短2時間で届くので、下手にコンビニに行くより楽です。

 

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エルター

最後に

コンビニサラダが健康に悪いことはありません。

もちろん、ドレッシングなどは健康に悪い可能性はありますが、サラダ自体に害はないのです。

 

ぜひコンビニサラダは積極的に食べてみてください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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  • この記事を書いた人

KIT

【科学で教育をハック!】10年ほど教育界に従事|今の教育法に疑問を持ち、主にデータを用いた教育法を発信|毎月、数万人以上へレクチャー|科学的な知識をもとに、食事・健康・睡眠・運動などのライフハックなども発信中|親のための教育法を紹介する「エルター」を運営

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