【実はヤバい⁉】ウィダーイン(in)ゼリーは体に悪い?飲んだ場合のデメリットとは?

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【実はヤバい⁉】ウィダーイン(in)ゼリーは体に悪い?飲んだ場合のデメリットとは?

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悩む人
ウィダーイン(in)ゼリーが体に悪いってホント?
悩む人
飲むとどんなデメリットがあるの?

このような疑問にお答えします。

 

今回はウィダーイン(in)ゼリーの体への影響を紹介します。

職場や学校で小腹を満たすために飲む方も多いと思いますが、果たして本当に安全なのでしょうか?

 

あらゆる研究者の最新の研究をもとにその影響を知っていただきます。

最後にはウィダーイン(in)ゼリーに代わる対処法も紹介するので、参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

ウィダーイン(in)ゼリーは体に悪い?

 

結論、ウィダーイン(in)ゼリーが体に悪いはある程度、本当だと思います。

では、なぜそう言えるのか?

具体的な理由を見ていきましょう。

ウィダーイン(in)ゼリーの原材料

まずは原材料です。

ウィダーイン(in)ゼリーの原材料

液状デキストリン、果糖ぶどう糖液糖、マスカット果汁/乳酸Ca、クエン酸、ゲル化剤(増粘多糖類)、V.C、クエン酸Na、香料、塩化K、乳化剤、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

ー inゼリー エネルギー | in ゼリー | 健康 | 商品情報 - 森永製菓 より引用

ここに体に悪い成分が入っています。

果糖ぶどう糖液糖

まず一つ目が果糖ぶどう液糖です。

果糖ぶどう糖液糖とはでんぷんから作られた成分で、甘さは砂糖と同じ

 

つまり、ただ単に砂糖と同じというわけです。

 

で、砂糖の何が体に悪いかというと、砂糖の摂りすぎは認知機能の低下を引き起こす恐れがあります。

まあ、要するに頭が悪くなってしまうというわけです。

 

仕事している人はもちろん、受験生にとってもかなりの悪影響ですよね。

他にも、

  • 腸内環境の悪化
  • 糖尿病のリスクの上昇

などがあります。

 

もちろん少量であれば問題ありませんが、摂りすぎるとかなり危険です。

キット
砂糖って意外と怖い食品なんですね…

ビタミンB群

ビタミンB群も実は危険な成分なんです。

ビタミンB群は代謝を上げたりなど、日頃の食生活に欠かせない栄養素

 

ビタミンB群は豚肉や魚、ニンニクなどあらゆる食べ物に入っています。

 

悩む人
良いこと尽くしじゃないですか!何が危険なの?

と思いますよね。

 

実は危ないのが”添加されている”ビタミンB群なんです。

ビタミンB群は添加されたものを摂るとあらゆるリスクが上昇します。

例えば、

  • 肺がんのリスクが上昇
  • 骨粗しょう症のリスクが上昇 など

 

なぜ添加されているビタミンBだと悪影響が起きるのかは科学的にもまだ分かっていません。

ただ、わざわざリスクを冒してまで添加されているビタミンBを摂取する必要はないと思います。

キット
基本的には食べ物から摂取した方がいいんですね!

 

今までは危険な原材料について知っていただきました。

次はウィダーイン(in)ゼリーのデメリットについて紹介します。

ウィダーイン(in)ゼリーのデメリットは?

デメリット

次は成分をもとにデメリットを紹介します。

ウィダーイン(in)ゼリーの成分

以下がウィダーイン(in)ゼリーの成分表です。

ウィダーイン(in)ゼリーの成分

[ 1袋(180g)当たり ]
エネルギー:180kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:45.0g
食塩相当量:0.1g
カリウム:50mg
リン:0.45〜2.7mg
ナイアシン:1.0〜1.9mg
パントテン酸:0.46〜2.1mg
ビタミンA:45〜120μg
ビタミンB1:0.09〜0.25mg
ビタミンB2:0.11〜0.21mg
ビタミンB6:0.10〜0.20mg
ビタミンB12:0.20〜0.67μg
ビタミンC:80〜190mg
ビタミンD:0.42〜1.7μg
ビタミンE:0.74〜1.2mg
葉酸:20〜90μg

ー inゼリー エネルギー | in ゼリー | 健康 | 商品情報 - 森永製菓 より引用

太る

まず一つ目のデメリットは太るということです。

 

カロリーを見てもらえばわかる通り、1つで180kcalもあります。

180kcalがどのくらいかというと、

白米1杯 = 約180kcal

 

運動に換算すると、

激しい筋トレを30分 = 約150kcal

 

180kcalってこんなにあるんです!

さらにウィダーイン(in)ゼリーは液状になっているため、全然お腹に溜まりません。

 

なので、結果的にカロリーを摂りすぎてしまい「太る」ということになってしまいます。

キット
同じ180kcalを摂るんだったらおにぎりとかの方が良さそうですね。

食欲が増す

ウィダーイン(in)ゼリーは食欲を増してしまうかもしれません。

 

というのもウィダーイン(in)ゼリーにはタンパク質が入っていないからです。

悩む人
タンパク質が入っていないのと食欲ってなんの関係があるの?

 

実は食欲はタンパク質によってコントロールされているのではないかと言われています。

実際にブラジリア大学の研究でもそのような可能性が示唆されています。

 

また、ホエイプロテインが満腹感を増すという研究結果もあります。

 

なので、タンパク質が0gのウィダーイン(in)ゼリーは満腹感を得られないことが考えられます。

その結果、食欲を増してしまうことになります。

キット
食べても満腹感が得られないのは太る原因にもなりそうですよね…

 

とはいえ、お腹が空いて手軽に食べられるものが欲しいという方もいると思います。

そこで、おすすめの対処法を紹介します。

ウィダーイン(in)ゼリーに代わる対処法

16時間断食(ダイエット)とは

断食

ウィダーイン(in)ゼリーを飲むくらいだったら断食がおすすめです。

断食にはダイエット効果はもちろん、集中力がアップしたり、やる気が上がったりする効果があります。

 

上記を含めて他にも7つのメリットがあるので、気になる方はこちら☟

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プロテインバー

どうしてもお腹が空いて我慢できない場合はプロテインバーがおすすめです。

プロテインバーであれば手軽に食べることが出来ますし、安全性が高いものも多いです。

 

おすすめはストロングバーです。

原材料はたったの8つで無添加です。

 

なので、安心して食べることが出来ます。

味も美味しいので気になる方はどうぞ。

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最後に

ウィダーイン(in)ゼリーを飲むメリットはあまりないと思いますが、たまに飲む分には問題ないかと思います。

適度に距離をとって楽しんでください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【もっと人生を自由に】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社、学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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