【努力せずに成績が上がる？】勉強しない子どもをやる気にさせる方法5選！科学的に頭が良くなる方法とは？

このような疑問にお答えします。

 

子どもってなかなか勉強しませんよね。

かといって「勉強しなさい！」と言うと余計に勉強しなくなるし、困ったものです。

 

じゃあ子どもが勝手にやる気になってくれたらこんなに嬉しいことはありません。

「でも、そんな方法あるの？」と思う方も多いと思います。

 

ただ、子どものやる気を作りだす方法は科学的にいくつか分かっているんです。

今回は最新研究を踏まえて子どものやる気を作りだす方法を紹介します。

 

もちろん大人でも使えるので、ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう。

勉強しない子どもをやる気にさせる方法！

早速、子どものやる気を作りだす方法を5つ紹介します。

 

もちろん全てやれば効果は高いですが、どれか一つだけでも良いと思います。

ぜひ取り組みやすいものから試してみてください。

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

子どものやる気にはPAが必須？

子どものやる気を作りだす方法1つ目は「PA」です。

 

簡単に言うと、「運動」ということです。

実は運動が子どものやる気を作りだすんです。

 

実際にMedicine & Science in Sports & Exercise誌に掲載された研究を見てみましょう。

 

つまり、運動やフィットネスをすると自然と頭が良くなるということです。

 

ただ、この実験ではすべての研究に一貫性が見られたわけではないので注意が必要です。

 

とはいえ、運動が脳に良いことはあらゆる研究によって分かっているので、やっておいて損はないと思います。

 

次はただ○○にいるだけで集中力が上がる方法です。

運動が嫌いな子にはこちらの方法が良いと思います。

 

○○にいるだけで集中力が上がる？

○○にいるだけで集中力が上がることが分かっています。

その○○とは「自然」です。

 

実は自然の中にいるだけで集中力が上がることが分かっています。

しかもADHDなどの子にも効果があると言われています。

 

その自然の効果を示してくれたのが、イリノイ大学のフランシス・クオ氏の研究です。

 

3分の1減ったんじゃなく、3分の1まで減ったんです。

つまり、約70％も注意力が改善したわけです。

 

また、別の実験ではこんなことも分かっています。

 

しかも、この結果は普通の子どもでも効果は確認されています。

 

さらにバルセロナで行われた実験ではこんなことが分かっています。

 

つまり、自然がやる気を作りだす最高の方法の1つというわけです。

 

また、自然はメンタル改善の効果も確認されています。

自然は大人にも効果抜群なので、ぜひ週末はキャンプをするなど自然に触れる時間を増やすと良いと思いますよ。

大人の人生すら変わる強力な方法

3つ目は大人の人生すら変わる強力な方法です。

それは「食事」です。

 

実は食事は人間の人生を一番変えてくれると言っても過言ではありません。

 

 

人間のやる気が出ない理由はいろいろありますが、その1つが腸内環境だと言われています。

 

腸は人間の第2の脳とも言われるくらい大切な器官です。

実際、「成長ホルモン」などは腸で作り出されるため、「ホルモン」という風に言います。

 

ここではASDの子どもを対象としたイタリアで行われた研究を紹介します。

 

 

つまり、腸内環境が脳機能と関係しているということです。

 

食事内容に関しては、基本的に肌がキレイになる炎症対策の食事をやってあげれば自然と腸内環境は良くなります。

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光で頭が良くなる？

4つ目は光で頭が良くなるかもしれないということです。

どういうことか説明していきます。

 

実は「光」というのは人間の体内時計に多大な影響を及ぼしています。

朝にしっかり日光を浴びると、セロトニンというホルモンが分泌し、それが夜にメラトニンに変わって眠くなります。

 

この光のリズムが崩れると睡眠に悪影響を及ぼす可能性があるんです。

 

つまり、光が睡眠に大きく関係しているということです。

 

睡眠がやる気や成績に影響を及ぼすことはご存知かと思います。

睡眠の悪影響をアムステルダム大学の研究から見てみましょう。

 

簡単に言うと、睡眠がしっかりとれていないと頭が悪くなるということです。

 

対策としては、夜のスクリーンタイムを減らすなどが最も効果的かと思います。

 

夜のブルーライトは思った以上に睡眠の質を下げてしまうため、気をつけてください。

ちなみに朝はガンガンにブルーライトを浴びた方が夜の睡眠の質は高くなるそうです。

友達で集中力が上がる？

最後は友達によって集中力を高める方法です。

実は付き合う友達によって、集中力が変わるかもしれないことが分かっているんです。

 

子どもの性格を調べた研究によると、以下の割合で影響度があると言われています。

 

この環境という要因には友達関係や学校などが大きく関わっています。

つまり、集中力が高い友達と一緒にいると約40％も影響を受けるわけです。

 

なので、質の高い友達からの影響を受けるためにも出来るだけ頭の良い学校に行くことが必要なんです。

参考著書

｜『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

子どもを育てる際には読んでほしい本として、この本をおすすめします。

 

この本は運動が脳に与える影響を科学的に書かれています。

そのため、子どもだけでなく、大人でも使える内容になっています。

 

また、実際に運動を積極的に取り入れている学校がどのくらい成績が上がったかなどが書かれています。

読んでも損はしない数少ない本の一つだと思います。

※Kindle版で見る

 

｜『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる―最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方』

2つ目のおすすめの本は自然に関しての影響が書かれた本です。

上記で紹介した研究の内容はこの本をもとにしています。

 

実は自然というのは人間にとって必要不可欠なものであることが明確に示されています。

メンタル面の病がここまで増えた原因も自然にあるかもしれません。

 

そんな内容が書かれている本なので、ぜひ一読ください。

※Kindle版で見る

 

最後に

子どものやる気というのは日常から作り出すことが出来ます。

勉強などに関しては、勉強以外のところからやっていった方が効果が高いですよ。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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