【置くだけ⁉】観葉植物のストレス解消の効果がすごい話｜ストレスを下げ、生産性と幸福度を上げる方法

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悩む人

もっと人生を楽に生きたい！

悩む人

簡単にストレスを下げて、幸福度を上げる方法はないの？

このようなお悩みにお答えします。

いきなりですが、自粛中ってストレスが溜まりやすくて、出来るだけ減らしたいと思いますよね。

また、会社員であればリモートワークで生産性を上げたいと思いますよね。

会社員じゃなくても幸福度を上げて、人生の満足度を上げたいと誰もが願うことだと思います。

そんな万能とも呼べる方法が実は科学的に証明されているんです。

今回はそれをこの記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

ストレスを下げ、生産性と幸福度を上げる方法

ストレスを下げ、生産性と幸福度を上げる方法はずばり観葉植物を置くことです。

え、これだけ？って思いますよね。

そうです。これだけなんです。

実はしっかり科学的根拠があります。

ストレスを下げ、生産性と幸福度を上げる

ノルウェーで行われた実験では338人のデスクワーカーを対象として生産性や幸福度などを調査しました。

観葉植物を前にした被験者は主観的ストレスレベルが低減し、肌荒れなどの症状も改善したことが分かっています。

さらに幸福度も47%上昇し、作業効率も38%改善したことが明らかになりました。

キット

観葉植物を置くだけでこんなに効果があるのってすごいですよね！

うつ病リスクを下げる

クイーンズランド大学の研究では1週間に一度、30分程度の自然の中に居ることでうつ病の発症リスクが37%も低下しました。

また高血圧などの改善症状も明らかになっています。

今、コロナなどで陽に当たらない人が増えています。

人間は陽に当たらないとうつ病になりやすいと言われているので、観葉植物を置いて対策をしてみてください。

偽の自然でも有効

アムステルダム自由大学の研究では60人の学生を対象として 複雑な数学の問題を解かせました。

その後、都市の画像と自然の画像を見つめさせた学生に分けました。

偽の自然の画像や自然の音を利かせた場合は副交感神経が2倍ほど優位に働くことが分かりました。

副交感神経が優位になると人はリラックスすることが分かっています。

キット

僕の待ち受け画面は大自然の風景にしていますよ！

おすすめの観葉植物

ポトス

ポトスは育てやすい観葉植物の一つで、あのNASAもおすすめしています。

8℃以下にならないように管理してあげて、毎日霧吹きをしてあげれば基本的に枯れることはありません。

育てやすいので、初心者にはおすすめです。

チャメドレア

続いてはチャメドレアです。

こちらもNASAおすすめの観葉植物です。

少し価格は張りますが、毎日の水やりが不要なので、とても簡単に育てることができます。

楽に育てたい方はこちらのほうがおすすめです。

参考著書

｜『最高の体調 ACTIVE HEALTH』

上記のような知識などはすべて『最高の体調 ACTIVE HEALTH』に書いてあったものです。

このような科学の力で人間の能力を最大化するような知識がたくさん詰まっています。

気になる方はご自由に。

※Amazonで探す→『最高の体調 ACTIVE HEALTH』

最後に

コロナで周りが戸惑っている間に是非、知識を手に入れて周りに差をつけてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今後もこのような知識を発信しているので、ぜひ見にきてください。