【飲みすぎはバカになる？】お酒は毎日どのくらい飲んでいいの？最新研究から分かった事実！

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悩む人

お酒って毎日飲むとしたらどのくらい飲んでいいの？

悩む人

適量のアルコールは健康に良いって聞いたことがあるけど本当？

このような疑問にお答えします。

あなたは毎日お酒を飲みますか？

「適量のお酒であれば体に良い」ということを誰かから聞いたことがある人もいると思います。

実は最新研究からそれは間違いだということが明らかになりました。

その研究をこの記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

適量のお酒でも悪影響が？

もちろん大量のお酒は脳に悪いことは分かるとは思いますが、実は適量のお酒でも脳に悪いことが明らかになっています。

過度なお酒の量じゃなくても毎日飲むと脳に悪影響を及ぼすということですね。

キット

僕もお酒は好きですが、友達と会うときしか飲まないようにしたことで物覚えと集中力が上がった感じがしますね！

海馬を損傷するリスク

海馬を損傷すると記憶力や集中力や減少するだけでなく、認知症などのリスクも高くなります。

なので、毎日飲酒をしている人は2日に1回にするなどして対策する必要があります。

とは言っても「どうしても飲みたい！」という人もいると思います。

そこで海馬を鍛える方法を知っていただきたいと思います。

海馬を鍛えることができれば損傷を最小限に抑えられると思います。（あくまで個人的な意見ですが。）

海馬を鍛える方法

実は海馬を鍛える方法は違う記事で既に紹介しています。

是非こちらを参考にしてみてください。

最後に

飲酒は脳に悪影響を及ぼすことが分かりましたが、しっかりケアをすることで防ぐことができると思います。

お酒を長く楽しむためにもケアはしていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。