このような疑問にお答えします。
今回は一本満足バーのプロテインチョコについて紹介します。
一本満足バーは職場や学校で小腹が空いたときにすぐに食べれて、満たされるので重宝している方も多いと思います。
ですが、実はそれが肌荒れの原因を引き起こしているかもしれません。
実は僕も一本満足バーを毎日食べていたことがあったのですが、止めた途端にニキビが治りました。
しかも、これにはしっかりした科学的な理由があったんです。
肌荒れやニキビに悩んでいる人には参考になると思いますよ。
それでは早速見ていきましょう。
目次
一本満足バー(プロテインチョコ)は肌荒れする？
一本満足バー(プロテインチョコ)の原材料
まずは一本満足バー(プロテインチョコ)の原材料を見てみましょう。
一本満足バー(プロテインチョコ)の原材料
チョコレート（砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、グルコマンナン／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B₆、V.B₂、トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂
ー アサヒグループ公式サイト より引用
ここに肌荒れを引き起こすものが入っています。
砂糖
まずは砂糖ですね。
砂糖はカロリーが高く、肥満の原因にもなりますが、摂りすぎると肌荒れの原因にもなるんです。
実際に糖尿病などは皮膚の炎症と密接にかかわっていると言われています。
さらに砂糖は腸内環境を悪化させることも分かっています。
腸内環境が悪化するとニキビができやすくなったり、頭の回転が遅くなったりもします。
植物油脂
植物油脂も肌荒れの原因になることが分かっています。
ただ、これらの油はほぼ100％酸化しているものです。
というのも製造の段階でどうしても酸化してしまうんです。
なので、食品に入っている植物油脂や売られているサラダ油はその時点で酸化しているんです。
もちろん酸化している油は腸内環境を壊し、肌荒れの原因になります。
とはいえプロテインバーが必要な方もいると思います。
そこで、肌荒れしないプロテインバーの選び方を紹介します。
肌荒れしないプロテインバー
Strong Bar (ストロングバー/ミルクホワイト)
このプロテインバーは無添加で、さらに砂糖も使用していません。
さらにさらに、食物繊維も入っているため、むしろ体に良いと言えます。
現状、最強のプロテインバーだと思います。
ただコスパ的にはあまりよくないため、あくまでもプロテイン摂取の補助として使うのが良いと思います。
試してみたい方はご自由に。
SOY Concept ボタニカルプロテインバー
これは大豆由来のプロテインバーです。
一本満足バーの上位互換と言えます。
添加物として炭酸カルシウムが入っています。
ただ、安全性に問題ないと言われていることが多いので、あまり気にしなくても大丈夫だと思います。
米油が使われていますが、こちらはストレスを減らす効果があることが分かっているので、むしろ摂った方がいいですね。
つまり、肌荒れには問題なさそうですね。
気になる方はご自由に。
最後に
一本満足バーは美味しいですが、肌には良いと言えないので、ほどほどにしておくことをおすすめします。
とはいえプロテインバーは上手く使うことで筋トレにもダイエットにも効くので、うまく生活に取り入れてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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