【安全？危険？】アクエリアスは体に悪い？アクエリアスの危険性を科学的に徹底解説！

このような疑問にお答えします。

 

今回はアクエリアスの危険性について紹介します。

 

夏場や運動中などの水分補給として重宝されるのがアクエリアスです。

ですが、実はそれが逆効果だと言ったら信じられますか？

 

そんな衝撃的な事実を科学的根拠を踏まえながら徹底的に解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

それでは早速見ていきましょう

アクエリアスは体に悪い？

結論から言うと、状況にもよりますが、アクエリアスは体に良いとは言えないと思います。

 

その理由は主に3つあります。

 

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

果糖ぶどう糖液糖

アクエリアスが体に悪いと言われる理由の1つ目が「果糖ぶどう糖液糖」です。

 

 

この果糖ぶどう糖液糖がかなりクセ者なんです。

果糖ぶどう糖液糖は太るという他に頭を悪くしてしまうかもしれないことが分かっています。

 

実際にAlzheimer's＆Dementiaで発表された研究で示されています。

 

ソフトドリンクには果糖ぶどう糖液糖が豊富なのは言うまでもありません。

つまり、果糖ぶどう糖液糖は頭を悪くするということです。

 

もちろん、他の要素もあるかもしれませんが摂らないに越したことはありません。

 

アクエリアスも主成分に果糖ぶどう糖液糖が使われているので注意した方がよさそうです。

人工甘味料

アクエリアスが体に悪いと言われる理由の2つ目が「人工甘味料」です。

 

 

人工甘味料も結構危険です。

というのも人工甘味料は、人間の第2の脳とも言われる腸内環境をぶっ壊す恐れがあるんです。

 

それを示してくれたのが、ジョージア大学の研究です。

 

 

つまり、アセスルファムKは肥満の原因になるということです。

 

もちろん、マウス実験なので疑問の余地は残りますが、こちらも摂らない方が賢明でしょう。

 

人工甘味料については『【まさかの逆効果⁉】カロリーゼロでも危険？人工甘味料の思わぬデメリット！』をチェック☟

参考【まさかの逆効果⁉】カロリーゼロでも危険？人工甘味料の思わぬデメリット！

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塩分

アクエリアスが体に悪いと言われる理由の最後が「塩分」です。

夏は汗をかくから塩分を摂った方がいいと言われています。

 

ですが、それは間違いかもしれません。

 

 

それに対して、日本人の塩分摂取量は平均10.1g摂っています。

世界基準に対して、ダブルスコア以上も塩分を摂っているんです。

 

なのに飲料でわざわざ塩分を摂る必要なんてないですよね。

 

どちらかというと不足しているのはマグネシウムです。

 

それに対して、日本人はマグネシウムを250mg程度しか摂れていません。

しかもマグネシウムは汗で流れ出してしまうため、夏場はさらに不足してしまいます。

 

なので、摂った方がいいのは塩分よりもマグネシウムということです。

 

ちなみにマグネシウムが不足すると、不整脈や骨粗しょう症、精神障害などの恐れがあります。

 

ではここからはアクエリアスの代わりになるモノを紹介します。

アクエリアスの代わりになるモノ

ここまではアクエリアスをおすすめしない理由と不足している栄養素について解説してきました。

 

そこで、ここからは不足している栄養素、つまりマグネシウムを中心に考えたモノを紹介します。

海塩

1つ目は海塩です。

海塩はホントに優秀なんです。

 

というのも、海塩はナトリウムが少なくて、マグネシウムが多いんです。

ナトリウムというは塩分のことですね。

 

つまり、食卓の塩を海塩に代えることで、塩分の摂りすぎを減らし、マグネシウムの摂取量を増やすことが出来るんです。

 

海塩の中でもこのぬちま～すの塩が最高です。

 

一般的な海塩に比べて、塩分が少なく、マグネシウムが豊富です。

塩分はなんと25％も低く、マグネシウムの量に至っては数千、数万倍です。

 

少し高価ですが、買う価値はあると思います。

 

売り切れることが多いので気になる方はお早めに。

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マグネシウム

2つ目はマグネシウムのサプリです。

マグネシウムのサプリは数あるサプリの中でも効果がある程度確立されています。

 

実際にリーズ大学の研究ではこんなことが分かっています。

 

さらに、他にも睡眠の質を上げたり、病気のリスクを下げたりなどの効果が確認されています。

 

マグネシウムが不足している人は摂ってみてもいいかもしれません。

 

マグネシウムのサプリはこちらがおすすめです。

 

無駄なものが入っていなくて、コスパも良いです。

気になる方はご自由に。

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マグネシウムはiherbからも買えます。

今ならihebで買うと初回10%OFF、リピート利用でも5%OFFで買えちゃいます。

 

最後に

アクエリアスは一時的には良いと思いますが、飲み続けるのはあまりおすすめしません。

上手く活用して、夏に負けない体を作ってください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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