【不幸への入口？】TwitterやInstagramを使うと不幸せになる？SNSと生活満足度の関係

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悩む人

SNSを使うと不幸せになるって本当？

悩む人

SNSによって生活満足度が変わるのかどうか知りたい！

このような疑問にお答えします。

実は最新研究ではSNSは生活満足度に影響を及ぼしていることが分かりました。

その研究をこの記事を見ているあなただけに知っていただきたいと思います。

SNSは生活満足度に影響を及ぼす

オックスフォード大学の研究によると、SNSは生活満足度に影響を及ぼしていることが分かりました。

つまり、SNSは生活満足度に多大な影響を与えないまでも多少なりとも影響はあるので、やらないに越したことはないのでは、ということになります。

確かにSNSには自分の幸せな瞬間しか載せないので、暇なときに友人の幸せそうな瞬間を見ると自己嫌悪に陥ってしまうのも分からなくはないですよね。

生活満足度を下げない方法

生活満足度を下げないためにはSNSから離れるのが有効化もしれません。

ですが、現代ではそれをやるのはなかなか難しいですよね。

そこで、スマホを触らない日を作る「デジタルデトックス」をおすすめします。

デジタルデトックスには生活満足度が上がる効果が確認されています。

具体的なやり方に関しては過去の記事で紹介しているのでそちらをご覧ください。

デジタルデトックスには本当に良い効果がたくさんあるので1日だけ、数時間だけでもいいので実践してみてください。

こちらの本はとても参考になりました。

生活満足度を上げるために2,000円払うなら安いものですね。

最後に

SNSには人を不幸にしてしまうかもしれない要素を含んでいるので適度な距離を保って使用するのがいいですね。

日頃の使い方をもう一度見直してみるのも良いかもしれませんね。

最後までお読みいただきありがとうございました。