このような疑問にお答えします。
仕事や勉強の休憩中にがっつりリラックスしたいときに役立つのがCHILL OUT(チルアウト)です。
でも、日本に上陸してからあまり時間が経っていないので、その危険性や副作用について知られていないことが多いですよね。
今回はCHILL OUT(チルアウト)の危険性や副作用について科学的に解説したいと思います。
目次
CHILL OUT(チルアウト)の危険性
結論から言うと気にするほどの副作用や危険性はないと思います。
基本的な有効成分は
CHILL OUTの有効成分
- テアニン
- GABA（ギャバ）
- ヘンプシード
この3つだと思います。
それでは一つずつ見ていきましょう。
テアニン
テアニンはCHILL OUT(チルアウト)の主成分でもあり、リラックス効果を与えてくれる成分です。
例えば、テアニンを使った研究にはこんなものがあります。
実験内容
オランダのユニリーバ食品健康研究所の研究によると、テアニンは脳のα（アルファ）波を大幅に増加させることが分かりました。
つまり、テアニンを摂ると脳がリラックスするというわけです。
ということは休憩時間にCHILL OUT(チルアウト)を摂るのはかなり効果的と言えそうですね。
さらにテアニンはストレスを軽減させる効果もある(※1)とされているので、仕事のストレスなどには最適だと思います。
リラックスすることでよく眠れるかも？☟
-
-
参考【ストンと寝落ち！】CHILL OUT(チルアウト)は寝る前が効果的？飲む最適なタイミングとは？
続きを見る
GABA（ギャバ）
続いての有効成分はGABA（ギャバ）です。
チョコレートでも有名になった成分ですね。
実際にGABAに関する研究を紹介します。
実験内容
ユニリーバR＆Dの研究では14のGABAに関する研究を精査し、GABAの経口摂取がストレスや睡眠に与える影響について調べました。
その結果、GABAのストレスへの影響は低~中程度のエビデンスに限られており、睡眠への影響は低度のエビデンスしか得られないことが分かりました。
つまり、GABAに関しての効果はあまり期待しない方がいいかもしれません。
とはいえ、人によってが効果があるかもしれないので試してみる価値はあると思います。
GABAの効果については『【GABAは効果なし？】チョコにも含まれるGABAの効果を科学的に解説！効果的な摂り方も紹介』で詳しく解説しています☟
-
-
参考【GABAは効果なし？】チョコにも含まれるGABAとは？その効果を科学的に解説！
続きを見る
ヘンプシードエキス
ヘンプシードは麻の一種で、スーパーフードとも言われています。
日本人は麻を総じて悪いものと捉えがちですが、医療用としても使われており、精神を安定させる効果があることが分かっています。
さらに、健康食品としても効果が高いことが分かっています。
ちなみにヘンプシードから抽出されるCBDと言われる成分は、あのWHO（世界保健機関）も認めています。
実際にCBDにはこんな効果があることが分かっています。
CBDの効果
- 落ち着く
- 鎮痛作用
- 不眠症改善
- 睡眠の質の向上
- リラックス効果
- ストレスの軽減
- 精神が安定する（向精神効果）
こんなにもメリットがあるんです。
CHILL OUT(チルアウト)のスペック
チルアウトと他の飲み物などによる成分の違いはこんな感じです。
| テアニン | ギャバ | |
| CHILL OUT(チルアウト) ※100mlあたり | 70mg | 20mg |
| 緑茶 ※100mlあたり | 10~15mg | ー |
| ギャバチョコレート ※10gあたり | ー | 28mg |
参考
CHILL OUT(チルアウト)1缶 = 185ml
緑茶の成分であるテアニンは、実は緑茶自体にはそこまで多く含まれていません。
この量のテアニンを摂れるのはかなり凄いことだと言えます。
詳しくは『【WHOが認めた！】CBDとは？リラックス効果抜群でうつ病や不眠症にも使われてる！』をご覧ください☟
ちなみにヘンプシードに関しては『【大麻？違法？】CHILL OUT(チルアウト)に含まれているヘンプシードとは？安全性や違法性は？』をご覧ください☟
-
-
参考【大麻？違法？】CHILL OUT(チルアウト)に含まれているヘンプシードとは？安全性や違法性は？
続きを見る
CHILL OUT(チルアウト)の副作用は？
CHILL OUT(チルアウト)特有の副作用はないと思います。
あるとすれば、ジュース類による認知能力の低下や果糖ぶどう糖液糖による糖尿病の危険性くらいです。
もちろんこれらの危険性は無視できないと思います。
ですが、これは別にCHILL OUT(チルアウト)特有のものではなく、ジュースや加工食品全般に言えることです。
むしろ、そこら辺のジュースよりは添加物が少ないと思います。
Amazonなら安く買うことができますよ！
気になる方はご自由に。
副作用なしでリラックス効果を得たいのであればテアニンのサプリがおすすめですよ。
CHILL OUT(チルアウト)スリープショットについては『【爆睡？】CHILL OUT(チルアウト)スリープショットの効果は？CHILL OUT(チルアウト)との違いは？』チェック☟
-
-
参考【爆睡？】CHILL OUT(チルアウト)スリープショットの効果は？CHILL OUT(チルアウト)との違いは？
続きを見る
最後に
今回はCHILL OUT(チルアウト)の危険性や副作用について知っていただきました。
普通のジュースを飲むよりは安全だと思うので心配せずにCHILL OUT(チルアウト)を飲んでもらって構いません。
ただ、飲み過ぎは良くないので、ほどほどに。
最後までお読みいただきありがとうございました。
-
-
参考【ストンと寝落ち！】CHILL OUT(チルアウト)は寝る前が効果的？飲む最適なタイミングとは？
続きを見る
-
-
参考【効果抜群⁉】CHILL OUT(チルアウト)のリラックス効果がヤバい！【リラクゼーションドリンク】
続きを見る
-
-
参考【全集中！】CHILL OUT(チルアウト)のある成分で集中力が上がる？勉強や仕事で使えます！
続きを見る
-
-
参考【〇割は美味しいと答える！】CHILL OUT(チルアウト)の評判や口コミを徹底調査！どんな味？美味い or まずい？
続きを見る
