【激やせ？】オイコスはダイエットに効く？科学的にもおすすめ出来る3つの理由！

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悩む人

オイコスがダイエットに効くってホント？

オイコスがダイエットに効く理由を教えて！

悩む人

このような疑問にお答えします。

現在、スーパーやコンビニなどでも増えてきたタンパク質食品ですが、その中でも有名なのがオイコスです。

筋トレ民やダイエッターに人気のオイコスですが、本当ダイエットに効くのでしょうか？

今回はそんな疑問を科学的に解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

オイコスがダイエットに効く3つの理由

結論から言うと、オイコスはダイエットにかなり最適です。

その理由は主に3つあります。

それでは一つずつ見ていきましょう。

タンパク質

オイコスがダイエットに効く1つ目の理由が「タンパク質」です。

実はタンパク質はダイエットに効果があることが分かっています。

これはタンパク質レバレッジ仮説という考え方がもとになっています。

つまり、タンパク質を摂れば満腹感が得られるわけです。

満腹感が得られれば、多く食べることもありませんよね。

要するにオイコスにはタンパク質が豊富に含まれているので、満腹感が得られ、結果的にダイエットにつながるわけです。

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オイコスではなくともタンパク質を意識するだけでダイエット出来ちゃいますよ！

カロリー

オイコスがダイエットに効く2つ目の理由が「カロリー」です。

オイコスはカロリーが低いのでかなりダイエット向きな食品です。

71kcalというとおにぎりの半分以下のカロリーです。

さらにタンパク質も豊富なので、もはや言うことなしです。

小腹が空いたらオイコスを食べるのはダイエットではかなり良い戦略だと思います。

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罪悪感なく食べられるので、メンタルにもいいですね！

満足感

オイコスがダイエットに効く3つ目の理由が「満足感」です。

ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなることもあるかと思います。

その甘いもの欲をオイコスは解決してくれます。

というのもオイコスには様々な味があります。

これだけの種類があれば、甘いもの欲をかなり抑えることができます。

ぜひ自分の好みの味を見つけてみてください。

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僕はプレーンにハチミツときな粉をかけて食べたりもしてます！

オイコスはAmazonで買うとスーパーより安く、楽に買うことができます。

ただ、選び方を間違えると割高になってしまうので、1個当たりの値段は計算した方がいいかもしれません。

プレーン味はタンパク質も多く、安いのでおすすめです。

気になる方はどうぞ。

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今、期間限定でマダガスカルバニラ味が発売されています。

これはスーパーで買うことができないので、ECサイトかコストコでの限定発売になります。

在庫も少ないみたいなので、気になる方はぜひ。

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最後に

オイコスはダイエットにはかなり効果的な食品です。

ぜひ上手く活用して、美しい体を手に入れましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。