悩む人
簡単にリラックスできる方法はないの？
悩む人
リラックスできる飲み物や食べ物はある？
このような疑問にお答えします。
リモートワークやおうち時間などで、なかなかマッサージなどにも行けないかと思います。
そこで、今回は家でも簡単にリラックスできる飲み物や食べ物を紹介します。
超簡単にリラックスできる食べ物
CBDグミ
すぐにリラックスできる食べ物としては、恐らくCBDグミ一択になるかと思います。
CBDとはカンナビジオールの略で抗精神作用やストレス解消効果があります
CBDグミは今、海外でも人気でリモートワークのお供に食べる人も多いそうです。
さらに、医療現場でも使われていることが多いので、安全性はかなり高いかと思います。
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割と即効性も高いのでリモートワークにピッタリですね！
CBDについて詳しく知りたい方はこちら☟
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超簡単にリラックスできる飲み物
リラクゼーションドリンク
リラクゼーションドリンクとはその名の通り、リラックスできる飲み物のことです。
別名「逆エナジードリンク」とも言われたりしますね。
最近ではCHILL OUT(チルアウト)などが有名です。
なぜリラックスできるのかと言うと、テアニンやギャバが入っているからです。
テアニンはお茶に含まれている成分でリラックス効果があります
ギャバにはストレスを軽減させる効果があります
これらの成分により手軽にリラックスすることができます。
手軽にリラックスできる飲み物として密かに人気を集めています。
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ちなみにお茶はカフェインが入っているのでリラックスにはあまり向かないそうです！
CHILL OUT(チルアウト)について詳しく知りたい方はこちら☟
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参考【効果抜群⁉】CHILL OUT(チルアウト)のリラックス効果がヤバい！【リラクゼーションドリンク】
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ハーブティー
ハーブティーにもリラックス効果があります。
ハーブティーの豊かな香りは実際に効果があることが分かっています。
さらにノンカフェインのため、リラックスにもかなり適しています。
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休憩中だけじゃなく、寝る前に飲むのも良いですね！
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コスパ的にもかなり良いのでおすすめです。
気になる方はご自由に。
最後に
リラックスすることは生産性を上げるためにも重要です。
しっかりとメリハリをつけて仕事もプライベートもより良いモノにしていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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