このような疑問にお答えします。
今回はコンビニでも買える眠くなる飲み物について紹介します。
不眠症や疲れているのになかなか眠れない人にも使えます。
実際、僕も眠れない時はこれに頼ったおかげで30分以内に眠れたりします。
それくらい強力な方法なのでぜひ参考にしてみてください。
それでは早速見ていきましょう。
コンビニで買える眠くなる飲み物3選
CHILL OUT(チルアウト)
最初に紹介したいのがCHILL OUT(チルアウト)です。
CHILL OUT(チルアウト)は「リラクゼーションドリンク」と言って、体をリラックスさせてくれる成分が入っています。
そのおかげで、寝つきが良くなります。
さらにCBDと呼ばれる不眠症に効く成分が入っています。
WHO(世界保健機関)が認めている成分でもあるので、安全性はかなり高いと思います。
Amazonであれば安く買えるので、ストックしておくのもいいかもしれないですね。
CHILL OUT(チルアウト)と睡眠について詳しく知りたい方はこちら☟
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参考CHILL OUT(チルアウト)は眠くなる？睡眠導入に最適な理由とは？
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CBDについて詳しく知りたい方はこちら☟
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参考【WHOが認めた！】CBDとは？リラックス効果抜群でうつ病や不眠症にも使われてる！
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ネルノダ
ネルノダという睡眠導入剤もコンビニで買えます。
こちらはGABAの働きによって、睡眠の導入を促すというものです。
ただ、個人的にはあまりおすすめはしません。
実際、効果はあると思うのですが、それよりデメリットの方が大きいかもしれません。
たまに飲む分にはいいとは思いますが、日常的にはやめておいた方がいいでしょう。
どうしても眠れない時のためにストックしておく分にはいいかもしれません。
ネルノダについて詳しく知りたい方はこちら☟
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参考【米国医薬品メーカーが解明】ネルノダの効果とは？気をつけたほうがいい【ヤバすぎる真実！】
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認知シャッフル睡眠法
これはコンビニで買えるわけではありませんが、コンビニに行くより楽です。
なぜなら道具は何もいらないからです。
この認知シャッフル睡眠法は頭の中だけで出来る方法になります。
しかも、不眠症の人にも効果があると認められている方法です。
やり方は非常に簡単で、全く関係ない「物」を頭の中で次々と思い浮かべるだけです。
認知シャッフル睡眠法
カレー → うさぎ → ジグソーパズル
こんな感じでやります。
これをやるだけで驚くほどストンと眠れます。
具体的なやり方はこちらから☟
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参考【準備不要】眠れない時の対処法｜寝れない夜でも一瞬で眠れます！睡眠の質を高めるアイテムも紹介
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参考著書
日常的に睡眠に悩んでいる方に関しては根本から改善する必要があります。
この本には科学的に眠れる方法や睡眠の質を上げる方法などが分かりやすくまとまっています。
本が苦手な人でもサクサク読めるのでおすすめです。
気になる方はご自由に。
最後に
睡眠は人生の中で3分の1を占めるものです。
しっかりと対策をして、幸せな日々を過ごせるようにしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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