CBD 効果

CBD

【体がとろける⁉】CBDの効果5選!眠れない夜やテレワークにも最適!

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悩む人
CBDに効果はあるの?
悩む人
CBDの効果ってどんなものがあるの?

このような疑問にお答えします。

 

いきなりですが、CBDって知っていますか?

CBDとは医療などにも使われる大麻のこと

 

「大麻なんて自分には関係ないよ!」と思う方もいると思います。

ですが、今CBD市場はアメリカや日本でも急速に拡大中です。

もちろん一般の方でも使えます。

 

そんな話題のCBDについての魅力や効果を今回はご紹介します。

 

CBDを上手く使えば、仕事の生産性も上がり、ストレスにも強くなるので、ぜひ参考にしてみてください。

 

CBDをよく知りたいという方はこちらから見るのがおすすめです☟

【WHOが認めた!】CBDとは?リラックス効果抜群でうつ病や不眠症にも効く!
参考【WHOが認めた!】CBDとは?リラックス効果抜群でうつ病や不眠症にも使われてる!

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CBDの効果

CBD 効果

リラックス効果・向精神作用

CBDの効果として一番期待されるのがリラックス効果や精神を落ち着ける(向精神)作用です。

CBDは神経を落ち着ける効果があり、それを目的として使用する人が多いです。

 

現在、アメリカでは10~20%ほどの人がCBDを日常的に使用しているそうです。

KIT
アメリカの10%って大体3,000万人くらいなので、相当の人が使用してるんですね!

 

そして、その効果からCBDはうつ病や精神障害の治療などにも使われていたりします。

つまり、科学的にも認められている成分だと言えます。

睡眠の質が向上

神経を落ち着ける作用があることから睡眠にも効果があるとされています。

人間は興奮しているときに寝ることができませんが、神経が落ち着いているときなら入眠もスムーズになります。

 

実際にアマゾン州立大学の研究ではこんなことが分かっています。

実験内容

この実験ではパーキンソン病におけるレム睡眠に対するCBDの有効性を調査しました。

パーキンソン病とは震えたり、体が動きにくくなったりする病気

被験者は75〜300mgのCBD、もしくは偽薬(なんの成分もない薬)をランダムに配られ、それを14週間続けました。

その結果、4~8週間で睡眠の満足度に改善が見られました。

 

さらに次のようなことも分かりました。

実験結果

CBDを300mg使用すると睡眠満足度の一時的な改善が見られました。

つまり、CBDには「よく眠れた」と思わせる効果があるということです。

 

実際にCBDは不眠症改善にも使われている事例もあるので、かなり効果は期待できると思います。

KIT
睡眠がしっかりとれると仕事や勉強の生産性もアップしますよ!

鎮痛作用

CBDは疼痛(とうつう)に効くことも分かっています。

疼痛(とうつう)とは神経の慢性的な痛みのこと

 

実際にWHO(世界保健機関)の発表した報告書にも以下のように書いてあります。

他の治療法に効果がみられない(薬剤抵抗性のある)神経因性疼痛を患う患者における鎮痛作用

ー WHOカンナビジオール(CBD)事前審査報告書 より引用

 

すごく簡単に言うと、痛みを抑える効果があるということです。

KIT
痛みがある方なんかはCBDを使ってみてもいいかもしれませんね!

ストレスの軽減

リラックス効果と非常に近いのですが、CBDにはストレスの軽減効果もあります。

 

実際にPTSD(心的外傷後ストレス障害)などの強烈なストレスにも効くのではないかと言われています。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)とは人の死などの強烈なストレスによって発症する精神疾患

 

例えば、様々な文献を集めたハートフォードシャー大学の研究によると、「CBDを含む薬用大麻はPTSDを改善するための可能性を示唆する」との結果が出ています。

 

ということはPTSDにはならないくらいのストレスを抱えている人は効果を期待してもいいのではないでしょうか。

KIT
僕自身は割と効き目があったように思います!

最後に

CBDが科学的に効果が認められており、安全性も高いので、使ってみる価値はありそうですね。

使用する際はまずは少量から試して、少しずつ効果を見ていってください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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KIT

【まだ最高のパフォーマンス発揮できてないの?】移動時間にサクッと読めるライフハックを発信│集中力の上げ方│睡眠の質向上法│2週間で20冊以上も読んだことのある知識を元に発信│明日から会社,学校で一目置かれる存在に。現在はITベンチャー企業で会社員→毎日会社に行って土日を楽しみにする生活に疑問→フリーランスになるためにブログを書き始める

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